おはようございます。住職です。
昨日、お昼過ぎ位から、寒くなってきました。雨も降ってきました。
私は昨朝と今朝も、雨が降っていない間にwalkingを済ませたのですが、もう半袖ではダメです。
寒くなってきたので、長袖のトレーニングウェアの登場ですね。
可能であれば、明日と明後日とwalkingを続けたいと思っているのですが、雨が心配です。
いよいよ私の嫌いな寒い季節が迫ってきました。本当に嫌なのですが、仕方ありません。
寒くなり体調が芳しくなければ、冷気を吸い込むことで気管支が刺激を受け、咳喘息を発症するので、注意
が必要なのです。しかし、私はこの注意することが苦手で、ついついやりすぎてしまう嫌いがあるのです。
体調が疲れているのに、疲れていることを自覚できず、大丈夫！と判断してしまうのです。
その結果、体調が芳しくないのに、頑張ってしまい体調を悪化させる。私のパターンなのです。
それがわかってきているので、近年はもう、この季節は運動をしない！となってしまいます。
しかし、それでは本当はダメなのですね。適度に続けないといけないのです。
今年は、そこを意識して、無理せずとも、定期的なwalkingを続けることが目標なのです。
寒くなっても大丈夫なトレーニングウェアなどはあるので、あとは適度に続けることが大事。
適度なのです。やりすぎはだめ。