こんにちは 住職です。
今朝からwalkingを再開。やってきました。
３月末に山口に帰省して調子を崩し、以来１カ月ほど肺に違和感があったし、無理すると咳喘息になるかも
との懸念があったので、大事をとって休んでいました。
今は、ようやく調子も元に戻った感じで健康です。そこで、walkingの再開となりました。良かった。
やはり、日々の運動をしないと身体の調子も良くありません。睡眠の質も低くなるように思います。
ある程度身体を疲れさせ、ぐっすり眠れる状態にもっていかないと、日々のコンディションが悪くなりま
す。この年齢になってくると、今後の身体を如何により良い状態に維持させられるか！という部分に気を
使うようになるので、早いですが、そこに気をかけながら、日々過ごさねばなりません。
環境的に、ついつい動かない日々となってしまいがちですが、だからこそ、日々の運動を心掛けないと
いけないと思います。そりゃ、やらない方が楽なんだけど、楽な道を選ぶと、後で大変になってかえって
くることを知っているので、楽な道は選びません。大変だけど、大変の先には報われることを知っているの
で頑張るのです。
ついつい楽な道を選びがちですが、あえて大変な道を選ぶことがあってもいいと思います。
もちろん、全て大変な道を選んでしまったらキツイですから、ケースバイケースですね。