おはようございます。住職です。
自主隔離生活をしており、寝れない日々を過ごしていたのですが、妻から身体を動かしていないからだ
と教えてもらい、早速昨日植木の刈り込みをしたのです。３時間ほど。
すると、熟睡できたかのように今朝は寝た感があります。それでも、５時前に目が覚めてしまった。
そんなわけで、やはり在宅自粛生活が続くと、身体的影響もあることが判りました。
閉じ籠る生活を大学院生時代に経験（勉強の為）し、こんな生活も悪くない！と感じた私でも、
今回の隔離生活で不調になるのです。もっとも、精神的には全然大丈夫。問題は身体的影響。
やはり、適度な運動というものが大事なのですね。
それを考えれば、東京の狭い空間で自粛されている方は大変でしょう。やることがなさそう。
今回の件はまだ先が長そうだし、未知の世界です。どうなることやら。
皆さん、もしよかったら、西照寺で植木の刈り込みや草むしりなど、やりに来てください。