雲龍山　西照寺

こんにちは　住職です。

西照寺には、数年前にご寄贈賜った「シャドウボックス」が常設し、飾られています。

西照寺近隣にご在住のK先生が作者です。

K先生は、「シャドウボックス」の先生で、異才。知る人ぞ知る先生です。

私は、はじめにK先生のご子息と数年前に知り合いました。

仲良くなって、今では西照寺を支える同志として私の大切な仲間となってくれています。

私はK先生のご子息と知り合って（なぜか、誕生日も同じ）から、そのお母堂様であるK先生を

知ることになりました。その後、西照寺にお越しくださったりする中で、K先生はご自身の作品をご寄贈

くださることになったのです。

昨日は、その作品の１つ　葛飾北斎の「桔梗にとんぼ」を「シャドウボックス」にした作品です。

因みに「桔梗にとんぼ」とは、こちらです。https://bunka.nii.ac.jp/heritages/detail/435161

これをシャドウボックスにすると

シャドウボックスは、紙を何枚も重ねて作品を立体的表現するアートです。

この作品は、和紙を用いたものです。これは普通はできないのだそう。理由は和紙は色の印刷に不向き

だからなのだとか。それを色々と工夫し、この作品ができています。

こちらは、西照寺のホール兼廊下に展示しています。

ぜひ、ご覧ください。

おはようございます。住職です。

今日もすでにこの時間（9:30過ぎ）で暑く感じています。10月なのに。Σ（・□・；）

しかし、予報では明日から涼しくなるとの事らしい（妻が言っていました）ので、そりゃそうだよね！と

思います。（もう衣替えなのに、私は今日、半そでTシャツを着ています）

今日の私は、会議が２つ。午前と午後、それぞれ２時間づつの会議。ですから、４時間会議するのです。

ですから、これから半そでTシャツから着替えるのですが。

ここ数日、私は身体が変な感じです。普通に元気ではあるし、生活もできるし大丈夫なのですが、ちょっと

違和感を感じるのですね。何だか、痩せている時に感じる倦怠感みたいな感じなのかな。

しかし、特にダイエットしているわけでもないし（本当はしたいのですが）、運動もしていません。

涼しくなってから、減量生活を再開しようと思いながら、まだ至っていないのです。

でも、何だか、痩せている時に感じるような倦怠感を感じるのですね。

体重は変化なしです。食べていますが、夏に4.6キロ減量し63キロになったのですが、その体重をキープし

たままです。

これから、あと３キロ減量をする予定なのですが、今は小休止状態。

でも、この体重にすっかり慣れたようなので、リバウンドの心配はなさそうです。そこは嬉しいことです。

体力的には、別に衰えた感じもなく、減量前とあまり変わりません。

４．６キロ減量したので、服はゆるくなりました。

以前着ていた服も入るようになったし、そこの点は良かったこと。

あと３キロ減量すれば、もっと違うことになりそうですね。

おはようございます。住職です。

昨日は疲れました。きっと寝不足も関係していたのだろうと思います。

築地へ通う電車の中で、行きの時は眠ってしまいました。終着駅（池袋）の前で起きてしまったのですが、

起きたら身体への疲弊感がドッとでてきたのです。なぜだろう？と思いました。

だって、身体が疲れるような事をしていないからです。これは年齢のせいなのだろうか？　病気？　

それとも、急に涼しくなったことによる、気温の変化に身体が順応していないからなのか？など、色々考え

てしまいます。

築地に到着し、お参りさせていただき、お参りを終えてから帰宅の途についたのですが、帰宅時間がラッシ

ュ時間と重なってしまったので、車内はギュウギュウ。久しぶりにあそこまでの混雑電車に乗りました。

しかも、混雑は築地駅から乗った日比谷線から。銀座駅で丸の内線に乗り換えたのですが、丸の内線は

恐ろしいほどの込み具合。丸の内線で、終着駅の池袋駅まで着くころには、もうヘトヘトに。

築地駅から池袋駅までは、乗り換え時間も含めて、30分弱くらいです。

その後、池袋駅から東武東上線に乗るのですが、いわゆる超快速のTJライナーは満車で切符がとれず。

TJライナーは池袋駅から乗る時は、指定座席券が必要なのです。座席が埋まると、満車となって乗れません

仕方がないので、急行に乗ったのですが、その電車もギュウギュウ。

途中の駅からもさらに人が乗ってきて、丸の内線の状況と同じような混雑ぶりに。全く身動きがとれませ

ん。携帯見る人が多いから、私も携帯見ている時間もありましたが、体勢が変えられないので、

携帯持った手が疲れているのに、下げられないという状況に。

そんな時間をこれまた30分ほど続きました。合計1時間、そんな状態でした。

自宅の最寄り駅の東松山駅に到着した頃には、もうヘトヘト。

帰宅し、遅い夕食をとって、お風呂に入って就寝してしまいました。２２時過ぎでした。

もはやトイレの懸念などもできないほど疲れていたようです。

しかし、疲れたことが幸いしたようで、今朝の起床は5時40分でした。8時間近くも眠ったのです。

起床後は、身体の疲弊感はありながらも、気持ち的には素晴らしい。しっかり寝れたような気がして

とても良い感じです。トイレも、起きてから行けた（トイレの為に起きたのではない）ので、これまた

習慣化から抜け出せたので、良かったです。

さすがに、身体の疲弊感はどうにもなっていませんが、これは仕方がないので、無理しないようにしようと

思っています。もっとも、最近朝の運動をしていないので、逆に動かないことで疲弊感を深めているような

部分もありそうですよね。動くと逆にスッキリすることを知っているので、そのようにも思います。

もしそうならば、逆に疲弊感ありながらも、運動した方が良いのかもしれません。

こんにちは　住職です。

明け方が寒かったのか、あるいはイビキをかいたのか、今朝から鼻の奥が痛いような、風邪ひきそうです。

さて、私は今から築地本願寺に行って、夜のお参りに行ってきます。

実は、お寺の繋がりで、築地本願寺でお通夜が勤まるのです。

そこに参列する為、遅い時間なのですが、今（15時）から準備して行ってくるのです。

車ではなく、電車で向かいます。

う～ん。今日は全体的に少し調子が悪いみたいです。

そんな忙しないわけでもありませんでしたし、疲れが溜まっているわけでもありません。

今朝は寝不足ではありますね。久々に寝始めて４時間で起きてしまいました。

原因は、トイレです(笑)

不思議と、トイレは決まった時間に行きたくなるのですね。

実は一昨日、寝静まってから、翌朝の４時頃にトイレで起きました。久々です。

トイレに行って、帰ってきて、そのまま再度寝れたのです。だから問題はありませんでした。

しかし、今朝も同じように４時にトイレで起きてしまったのです。問題は、再度眠れなくなったこと。

そのまま、ベットで粘ったのですが、眠れず。。。仕方がないので５時前に起きました。

それで、ちょっと眠いのです。

昨日の朝４時にトイレで起きたのは、久々なのです。それまでは、しばらくトイレで起きることもなかった

のです。むしろ、起床してからトイレに行っていた感じです。

それが、昨朝からはトイレで起きるような感じになりました。

連日続いてしまったので、今夜眠るときは、トイレを済ませて寝ようと思います。

因みに、昨日は寝る直前にトイレに行って寝たのです。それでも４時にトイレで起きてしまいました。

う～ん。明朝はトイレで起きるのは勘弁してほしいですね。どうなることやら。

おはようございます。住職です。

ようやく秋めいてきたというのか、気温もグッと下がってきて、寝やすい時節となりました。

私は稀に睡眠に問題を抱えることがありますが、最近はストレスもさほどないからか、

８時間熟睡できた！みたいな日はありませんが、睡眠途中に覚醒してしまうという問題も

ありません。最近は、５～６時間ほど一気に眠れています。

最近の私は、６時間眠れれば良い感じで、本当は８時間寝たいのですが、６時間睡眠に慣れてしまいまし

た。７時間眠れることも、あまりないような気がします。

まぁ、６時間睡眠でも、睡眠不足で日中に頭がボーっと冴えない状態にならなければ良いのです。

私の場合、寝不足で頭がボーっとした状態や、ちょこちょこ欠伸をするような状態が、本当に嫌なのです。

集中できないし、一日が無駄になってしまうようで、それが嫌なのです。

だから睡眠は大事にしてきました。

最近、そんな嫌な状態になることが少ないので、良いですね。あとは外泊するホテルでの睡眠が問題。

なぜか、４０前後くらいから、外泊のホテルでは途中覚醒してしまう事が多くなりました。

ホテルで熟睡できたことが、近年ありません。眠りについて、２時間とか３時間で起きてしまうのです。

頭が少し覚醒して、眠いのに寝れなくなります。そのまま１時間くらい、眠ろうと頑張ります。

そして、今度は１時間か２時間くらいウトウトしてから、再度起きてしまうのです。

こうなると最悪。翌朝から寝不足状態になっています。

先日の京都での外泊では、５時間前後眠れたので、そこまで酷い状態にはならずに済みました。

あとは、これからの築地と箱根と群馬への出張外泊が問題。

でも、最近の睡眠状態を考えると、そこまで酷いことにならなそうな気もするので、あまり

懸念しないようにしようと思います。気にしたら、そうなってしまいますからね。

おはようございます。住職です。

昨日は築地に出勤してきました。日帰りです。また別用で３０日に行ってきますが。

昨日は私にとっては大事な会議でしたので、無事に終わって、色々とご意見も賜って、事業が前進するよう

な内容の会議となったと思っています。私は会議に出席していますが、端っこで座っているだけで、

会議の進行は同僚（私が言う同僚とは、同じ職場担当の同志のことです。先輩後輩関係ありません）がして

います。そんな同僚は、会議の委員にパワーポイントで作った資料で説明を加え、会議のファシリテーター

役も行っていました。それが良くできていたので、会議時間も予定よりも４５分位早く終わることができま

した。委員から賜った意見も建設的なものでしたので、同僚の事前準備が良かったと感心するばかりでした

そんな会議だったので、当初の予定よりも早く帰路につくことができました。

築地を出発できたのが、17時半ころ。自宅についたのが、２０時過ぎでした。

それにしても、昨夕は大雨予想だったのに、築地では雨があがっていました。自宅でも。

折角傘を持って行ったのに、全然使いませんでした。

傘を持っているのに、雨が降っていない場合の一番の心配事は、傘を電車などに置き忘れてしまうこと。

昨日は、職場で傘を置き忘れ、帰宅しようと思ったところ思い出し、職場に戻って傘を取って帰りました。

その為、帰宅時には傘を気にかけていたので、置き忘れることがありませんでした。

私は過去に、何度も置き忘れをしているので、最近は置き忘れてもいいように、ビニール傘にしています。

これまで、何度も良い傘、気に入って買った傘、などを置き忘れ、戻ってこなかったことがあるのです。

おはようございます。住職です。

今日は肌寒いですね。昨日よりも最高気温は６度もが低い一日と予想されています。

もっとも昨日は暑かったですから、季節的にはこのくらいでも暖かい方なのかもしれませんが。

さて、私は今日の午後に築地の会議があります。私も事務局側で関わっている会議ですので、

有意義な会議になればいいなぁと思って、準備は進めてきたつもりです。

もちろん、私が事務局側のリーダーではないので、あくまで事務局側の端っこの位置取りなのですが、

それでも有意義な会議になってほしいと思っています。

おそらく、私は末端に位置している為、今日の会議でも出番はないでしょうが、会議全体の流れや

雰囲気を捉えながら、次回への準備を検討していくこととなりそうです。

色々と予定が続きますが、お坊さんとして結構大変なのが、気持ちの切り替えなんです。

やっぱりね。人が亡くなった時にご連絡をいただくことが多いので、そのような悲しみの場に

行く際には、やはり相当な精神力が必要です。本当は、そんな悲しみの場に行きたくはないのです。

人間ですからね。喜びの場に行くことは、気楽ですし、私の場合はあまり気負いはしません。

でも、悲しみの場に行くことは、いくら慣れているとは言っても、覚悟がいりますし、気重です。

でも、そんな経験を重ねることで、怯まないようにはなりました。行きづらいけど、行かなきゃいけない。

気重なことにも立ち向かう勇気はできたように思います。

一方で、そこに真面目に向き合っていると、非常にセンシティブな一面がでてきます。

このセンシティブな一面は、通常の日常生活では感じづらいものなので、ここの切り替えが非常に難しいと

いうか、厄介なのですね。

想像しやすいように例えれば、急に知人の訃報を聞き、センシティブな気持ちになります。

しかし、日常生活はやってきます。家庭のことや仕事も。

センシティブな気持ちだからといって、仕事は待ってくれません。家族旅行があったとして、そんな

気分じゃないからといって、キャンセルもできないでしょう。

センシティブな気持ちなんだけど、家族旅行は楽しくいくべきだし、仕事は粛々と進めなければいけません

。その気持ちの切り替えって意外に大変。スイッチのように、付けたり消したり簡単に切り替えられるよう

なものでもないと思うのです。

そんな事が、お坊さんをやっていると、結構多くあるのです。

実際、お坊さんによって、お寺によって忙しなさはそれぞれだいぶ違うと思いますが、私の場合は

仕事といっても、肉体的にそんなに忙しなくしているわけではありません（忙しない時は当然ありますが）

自坊にいる時間は長いし、業務時間が束縛されているわけでもありません。

ですから、肉体的には楽な仕事だと思います。ただし頭は使います。

一方で顕著なのは、精神的な面でかなりの労力を使うように思います。

こんにちは　住職です。

昨日、帰宅してきましたが、関東の方が関西よりも寒いと思いました。

京都はまだ蒸してます。暑い。でも、関東は空気が冷たく感じます。

さて、私は帰宅後から身体が油がきれたロボットのように、ギクシャクし始めました。

変な感覚なので、妻に話してみたら、寒くなってきたからだよ！と一言。

そうか！寒くなってきたから、身体がギクシャクしてるんだ！と思いました。

寒さのせいかもしれませんね。

今日は急なお参りが入った為、気持ちが落ち着かないものですが、落ち着けなければいけません。

あと１時間あるので、集中していきます。

夕刻に帰宅できると思いますが、そこから私は明日の会議の準備を行います。

実は明日、築地で会議があるのです。私も担当となっている仕事の会議なので、準備をしっかりとやって

臨まなければいけません。お参りと会議と、内容が全く異なるので、気持ちのもっていき方に苦心します。

こんにちは　住職です。

実は昨日から京都に出発！

七条堀川通りのアパホテルを予約していたの

で、そちらにチェックイン！

15時すぎに到着し、ホテルで少しゆっくりしま

した。アパホテルの屋上には、スパがあるので

チェックイン後、すぐにスパ（無料）に。

久々のサウナが目的です。

以前も、このホテルを利用した際、サウナに入

ったのですが、その時は体調が悪かったのか、

部屋に戻ったら蕁麻疹が出てしまった事があり

ました。

しかーし、昨日は体力もあるし、休息あけみた

いなゆとりもあったので、体調は万全！

そこで蕁麻疹の事なんか全く気にせず、サウナ

に。初回は12分入って（90度をやや下回る温

度）、シャワーを浴びて再びサウナ。

2回目は流石に4分で根を上げました。

その後、シャワーを浴びてから浴槽に。

時間的にも16時頃だったので、私の他には2人の

み。ゆっくり入浴して、部屋に戻りました。

すると。だんだんと足の太ももが痒くなってき

て、まさかの蕁麻疹（涙）

しかし1時間ほどしたら治っていたので、おそら

く、前回のも同じように血行が急に良くなった

だけなのかもしれません。

その後、旧友と食事しホテルに戻って翌日の会

議資料などに目を通してから就寝。

本日の会議に臨みました。

京都との会議では、通例私はzoomが認められる

のですが、今回は現地参加となりました。

仕事を終え、お土産買って京都から帰ってま

す。

懸念のホテルでの睡眠は、昨夜は5時間寝れまし

た。5時間は中途半端ですが、だいたい外泊の

時は3時間とかで目が覚めてしまうから、

それと比べればまだましでした。

道中の新幹線の中で読書の予定でしたが、帰り

は寝てしまいました。

やはり思った通りにはいきませんね。

おはようございます。住職です。

明日で秋の彼岸も終わりですね。

今朝などは、急に寒くなったものですから、長袖着てもよいくらいだと思いました。

丁度良い気温の秋が長く続けばいいのですが。

さて、私はこのお彼岸から忙しない日々が再開することとなっています。

実は9月はさほど仕事などに追われず、自分の時間が確保でき、余裕が持てる月だったように感じています

。今、予定表を振り返ってみましたが、平日は連日予定は入ってたのですが、余裕のあるスケジュールとな

っていました。つまり、１日で１つの予定だったり、２つの予定があっても、随分時間が空いてのスケジュ

ールとなっていました。

またどういうわけか、９月前半に、土日なのにご法事が勤まらない日があったので、これが私にとって大き

なお休みとなったようです。これらが組み合わさって、随分休めたイメージを持っています。

人間、休めたら、もっと休みたい！と考えてしまうもので、随分休んだ気になっていますが、もう少し

休みたいなぁなどと、煩悩が顔を出しています。ダメだこりゃ。

しかし、そんなお休み期間も先日に終わってしまいました。

先週末から、現時点では10月中旬まで、スケジュールが詰まっています。頑張らなければ！

特に何が大変かといえば、私があまり好きではない移動が多いのです。

この間の２週間内に、京都、築地、箱根、群馬と、いずれも1泊出張が。

出張って、10年程前の自分であれば、楽しみな部分があったのです。何だか仕事してる感もあるし。

でも、今は全然楽しみではなくなりました。できればいきたくないのです。

最大の懸念は、外泊すると熟睡できなくなること。そんなのが、２週間以内に４回もあるだなんて。

嫌すぎます。でも仕事なので仕方ないし。いかに睡眠をコントロールできるかが勝負です。

もし熟睡できなかったら、移動の電車で寝ることとなるでしょう。なぜか電車では寝れる時があります。

私は今、近隣以外は電車で行くことにしているのです。本当は電車での移動時間に、読書でもして学びを深

めていきたいなぁと思っているのですが、果たして睡眠時間に変わってしまうのか？

すべてはホテルでの睡眠の質にかかっています。