ついやってしまう。

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こんにちは 住職です。

梅雨ですから、雨の日が多くなってきました。

昨日も朝から雨だったので、朝の運動をやめ、お寺でご法事を勤めさせていただきました。

すると、ご法事が始まってからすぐに雨がやみ、蒸し暑くなってきたのです。

昼食を済ませ、時間ができたこともあり、つい出来る時にやっておこう!と思い立ち、運動へ。

これが駄目なんですよね。何だか義務感みたいな気持ちになって、毎日やらなきゃ!みたいな気持ちになっ

てしまう。幸いブログにはそのような義務感まで持ちえないのですが・・・(笑)

そして今朝も雨が降っていなかったので、つい。

所用を済ませると、この時間になることが最近は多いです。

自分でも半分解っているのです。こうやって、毎日義務感みたいにかられ、ついやってしまう。

それが続いて身体を壊すのです。仕事でもそう。何だか学生時代に勉強に打ち込んで以降、

私はこんな感じになってしまいました。かといって、メンタル的にはあまり大変ではないのですね。

メンタルよりも、身体の方が先に症状がでてしまう。

これまでも、蕁麻疹や咳喘息や年末の急な発熱など、メンタルは全然大丈夫なんだけど、身体が悲鳴を

あげてしまう。身体が悲鳴をあげるのは、突然だし、前兆がわからないので、自分でも労わってあげられな

いのです。この年齢になって、ようやく少し気にするようになりましたが、それでもつい続けたくなってし

まうのです。う~ん。何とかしないといけないですね。本当に、ある意味病気みたいなものです。

オリンピック

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おはようございます。住職です。

今朝は朝から雨降りです。さすがに、これでは運動できません。

という訳で、今日は運動は控えます。でも、気持ち的にはやりたかった!

さてさて、昨日は築地本願寺に久々に出勤してきました。緊急事態宣言が解除されたので

勤務に向ったわけです。

しかし、そこで発覚したことは、最近都内では外国人が増えている。外国人のスポーツ選手と一目でわかる

人が、普通にコンビニとかに沢山いる。との事です。

オリンピック関連の人はバブルなんじゃないのか? TVを見ていてそう錯覚していましたが、どうも実態は

違うようです。まぁ、予想はできていましたが。

都内の感染者数も増えてきているし、入国してくる外国人の人だって、感染して入国する人もいるはず。

現にウガンダの選手が空港で判明しましたしね。

さらに、入国してしまえば、ある程度の自由さはありそう。

政治家やオリンピック関係者の人達は、国民に向けては「バブルで対策するので安心です!」と言ってるけ

ど、たぶん実態は違うのでしょう。

(たぶんバブルというのは、外国選手と日本の一般国民が接点をもたないような、ある種の隔離措置)

その証拠に、選手で感染者がでた場合の隔離場所についても、未だに細かく決まっていないみたいです。

つまり、バブルなのだから、選手村の中に隔離施設があると思うけど、どうもそうではないらしいのです。

一般病院やホテルなど、一般の人達と触れ得る可能性もあるみたいですしね。

そもそも聞いた話しでは、普通のオリンピックでも一流選手は、選手村には泊まらないんだそうですね。高

級ホテルに泊まるんですって。さらに、日本には高級ホテルが圧倒的に少ないので、泊るホテルがなくて

困っているそうです。世界基準でみると、日本は高級ホテルがないのです。

日本人が高級ホテルと思っているホテルは、全然高級ではありません。

さてさて、各国の一流選手は、選手が優れた能力を持っているから、組織委員の指示も聞かないとか、

そもそも委員会が指示できない!などのお国柄事情もありそうです。

そんな各国に向けて、日本の組織委員会が「バブルに従って!」と言っても、従うわけがないでしょう。

表向き「バブルで隔離」と言っているけど、おそらく実態としては機能しないので、オリンピックで

感染拡大は既定路線だと私は思っています。

ということなので、もしかしたら、今夏から日本が大変な事態になっていく可能性は想定しておいた方がよ

いな!と自分で思っています。もちろん、傷が浅ければ、それはそれで嬉しいですし、そうあって欲しいで

す。しかし、現状の都内の状況を知ると、嫌な予想も頭を過ります。

ということで、私は7月中旬から、再び築地への出勤は見合わせ、オリンピックの様子を見てから行動を決

めていこう!と思っています。

その頃までに、どれだけワクチンが普及しているかによって、傷の深さが違ってくるはずです。

日々の運動

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こんにちは 住職です。

今朝も頑張りました。

しかし、今朝の調子は、シンドイ! と感じました。乗り越えたと思ってたんだけど、

その前みたいな状態に戻ってました。しかし、歩行速度は6,8Km。

たぶんこれは違うと思います。今日は通常よりも、1分遅かったから。

私の運動コースは、ゴルフ場のコースの脇道を3往復しています。

片道早歩きで10分丁度なので、3往復すると60分。

そのペースを維持して1時間丁度を目指して運動してます。

片道の距離は測ったことがないので、どの程度の距離なのか正確には判りませんが、たぶん1キロ前後だと

思っています。ですから、おそらく朝の1時間の運動で6キロちょっとかな!?と思っています。

それプラス、自宅(駐車場)から運動コースまでを往復する距離が、5百メートルくらいだと思うので

トータル7キロ位だと思っています。

そう考えると、この速度はあり得る速度かもしれませんね。昨日の7.5キロは、これはないでしょう。

昨日は余裕だったので、つい足裏マッサージのケアを怠ってしまったのです。

たぶん、それも影響して、今朝は足が疲れていたのでしょう。足取りが重かったです。

毎日の積み重ねによって、少しづつですが、体重も減ってきています。

急激な体重減少を目的とせず、1ヶ月で1キロ減量するくらいの感覚で、長めに続けることを

目的としています。

現状、1ヶ月で1,5キロ減らせているので、ちょっとやりすぎなのかもしれません。

まぁ、出だしが大事だし、少しこのペースで続けて行こうと思っています。

昨年の反省(9月に咳喘息を再発)を踏まえ、取り敢えず8月のお盆まで、続けてみたいと思っています。

お盆くらいから、運動は控えめにして、筋トレに移行できれば!と計画しています。

どうも、私は9月から冬場に喘息がでてしまうようなので、屋外の運動に気を付けた方がよさそうなのです

乗り越えた

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こんにちは 住職です。

昨日は運動ができなかったのですが、今朝はやってきました。

気持ち的には、積極的になれなかったのですが、継続することの大切さだけを気に留め

再開しました。

iPhoneやっぱりおかしいのかな? だって、歩行速度が7.5 kmって。早すぎる。

確かに、身体的には復活したというか、一昨昨日までシンドイ日々が続いていたので

速度も遅かったのですが、一昨日は楽になり、昨日の休みを挟んで、今日は快調。

峠を乗り越えたのだと思われます。それにしても、そこまで速度が上がってるわけないし

ちょっと疑問です。通常は6.4Kを意識しているのです。

という訳で、今日は土曜日、ご法事が勤まります。今から大変です。

頑張ります!

緊急事態宣言が解除されたんだった

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おはようございます。住職です。

今日は4時半に目覚めました。しかし起きなければならなかったからなのです。

用事があったのです。

ということで、今日は朝から夜まで予定が詰まっており、こんなに早くから起きているのに、運動できる

時間がとれません。こんな時もあるのですよね。その為に、運動できる時に運動してきたわけなのです。

ですから、今日は運動できないけど、仕方ない!と考えるようにしました。

今週は少し暇だったはずなのですが、次々と予定が入ってしまい、4つの資料作成と発表の支度など

やることだらけでした。しかも築地から映像や原稿の確認なども依頼されたり、本山の会議資料の事前読み

込み(数十枚)など、終わってみれば先週よりも大変だったかもしれません。

来週は、おそらく時間が確保できるはず! ちょっと楽しみにしています。

あ!でも緊急事態宣言が解除されたから、築地に出勤しないといけないんだったΣ(・□・;)

やっぱり、ちょっと無理そうです( ;∀;) そうだった。緊急事態宣言が解除されたんだった。

そりゃ忙しくなるわ。でも、最近増えてますからね。オリンピックも心配だし。

どの道、解除の期間もしれていそうな気がします。

続けること

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おはようございます。住職です。

今朝も頑張ってきました。というか、今朝は不思議と少し楽な感じがしました。

昨日も含めて、過去一週間程、朝の運動がしんどくて、辞めたいと思っていました。

でも、ここで辞めたら終わってしまうので、頑張って続けていたのです。

今日は運動中も、さほど大変には感じなかったし、歩行速度も6.7Kmと早くなりました。

もしかしたら、ようやくしんどい時期を乗り越えたのかもしれません。

明日の状態をみないと判断がつきませんが、もし乗り越えられていたならば、もうしばらく続けられそうで

す。だいたい何事も続けていると、途中で挫折しそうな苦しみを感じる時がでてきます。

私はそんな時、ひたすら耐えます。一日一日だけを考えるようにして、先のことは見ないようにしています

。今日を乗り越えた!と日々続けていると、ある時、いつもの苦しみを感じなくなる時がでてきます。

今日はもしかしたら、それなのかもしれません。

一度、苦しみを乗り越えられたら、また少し楽な状態が続くのです。そうやって次の苦しみを感じるまで

しばらく継続することができてきます。その繰り返し。

やがて、続けてきた行為が身になり始めて、成果となって実感できるようになります。

私は大学生の時、一番嫌いだった勉強を正面から向き合って、努力を続けて自分の成果を得ることに

成功しました。この時、私は続ける事の意味などを体感したのです。

それ以後は、本当に大変なんですが、自分がやろう!と決めたことは、続ける努力をしています。

どんな事でも、続けていると大きな壁に出あったり、苦しみに襲われたり、振り出しに戻ったような気持ち

になる時だってあります。でも元来出来の悪い私なので、それでもめげずに続けているのです。

いつ成果がでるのか?でないのか? そんな事もみえない事ばかりです。

だから、客観的には「無駄な努力」と思われる事もあるのかもしれませんが、本人(私)は、

ある意味そんな事はどうでも良くて、何でか続けてしまうのです。今回の減量を目的とした運動継続は

まさに、何でか続けてしまっている状態なのです。

続けて成果がでるかでないか?は、全て結果論です。始めから成果が約束されているものなどありません。

だから今回の減量目的の運動は、続けていれば、きっと何か変化があるだろう!の想いでやっています。

本気で成果を求めるのであれば、摂取カロリー計算や消費カロリー計算をしっかりやって、厳密に努力する

のですが、そこまで成果ありき!という考え方でもないわけです。本来は健康目的の運動だったから。

一年で6キロ~8キロ減量できたらいいな!くらいの気持ちなのです。

近況の報告です。

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こんにちは 住職です。

昨夕は、川口市までお参りがあったので、車で出向きました。

川口市に入ると、川口ナンバーが多いのですが、春日部ナンバーの車も結構ありました。

そんな最中、「え?間違い???」と思うナンバーが私の前で信号待ちをしていたので、

つい携帯で撮影してしまいました。

個人情報保護の観点で、塗りつぶしてますが、「春日井って・・・」???「春日部の間違いでは?」

と、つい愛知県に春日井市があることを知らずに、不適切ナンバーでは???と思ってしまったのです。

あとあと調べてみたら、ご当地ナンバーで「春日井ナンバー」があることを、ネットで知りました。

春日部に近い場所で春日井ナンバーって、紛らわしい!

さてさて、今朝は9時から会議が入っていたので、つい早めに運動をしてきました。

今朝の「i phoneデータ」がこちらです。

毎回、歩行速度を気にしています。だいたい6.3~6.7Kmの間で1時間の運動を行っています。

調べてみると、歩行速度が6.4で運動強度の単位5メッツに相当するらしいです。

この強度の運動を1時間続けると、私の場合、約350kcal程度を消費する計算となるそうです。

あくまでも目安。

先月末から体重を落としてやろう!と思って、食事に気を付けながら、この運動を週に5日程度続けてい

ます。さすがに、疲労が溜まって足が痛いのですが、自分なりにマッサージでケアしながら続けています。

1キロ減らすには、7000kcalを消費しないといけないらしいのです。

となると、計算上350kcalの運動を20日間も続けないといけないのです。

しかも、基礎代謝で消費するkcalと食事で摂取するkcalが同等であることが前提で。

この前提条件を意識する為に、食事制限に気を付け始めたのです。

しかしながら運動は毎日できません。休みの日が必要ですし、雨の日はやりたくないのです。

それらに配慮をして予定を組み立てると、運動を週に5日行い、1ヶ月でようやく1キロ減量です。

続けると実感しますが、体重落とすのかなり大変です。まさに、日々の努力の賜物でなければ減りません。

しかも今は梅雨の時期。いつ雨が降って運動ができなくなるか、わかりません。

なので、梅雨の時期の今は、雨が降らなければ、極力運動を行うことを意識しているのです。

大変な毎朝となっています。

築地へ 再び

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こんにちは 住職です。

今日は平日ながら、ご法事が2件勤まりました。

また、異なる急な予定も入ってきて、今週は時間ができるはずだったのに、突然忙しなくなってしまいまし

た。どーなってるんだ!?

来週こそ、スケジュールは空いているので、自分の時間が確保できると思いますが、緊急事態宣言が解除

されたので、築地本願寺にも行かねばなりません。色々と現地でないと進められない雑務もあったと

わかりました。

少しづつ、移動もでてくると思われますが、オリンピック開催するらしいですし、会場でお酒を提供する!

などとのニュースもやってます。正直、これまで自粛を呼び掛け、人口密集地の東京ではお酒の提供を

控える要請がだされていたのに、まったくの矛盾となる方針に、私は第5波の可能性を感じ始めています。

もし、これまで対策として進められてきたお酒の提供禁止要請の成果で感染拡大が防止されていたのだと

したならば、会場でお酒を提供する行為は、感染拡大に寄与することとなってしまうでしょう。

せっかくここまで頑張ってきたのに、これまでの対応と矛盾する方針を出されたとしたら、飲食店さんが一

番可愛そうです。もちろん、飲食店の裏側に隠れた問屋さんなども含めてです。

もし、第5波が来たとしても、誰も責任とれないでしょうしね。

ですから、私はオリンピック期間は、緊急事態宣言が解除されていても、極力東京には行かないようにしよ

うと思っています。ここで気を緩めたら、これまでの1年半の努力が何だったの?と思えてしまいそうで

私はそれが一番嫌なのです。

となると、オリンピック開催前が、築地本願寺へ出勤できるラストチャンス!

ということで、蔓延防止対策期間ではありますが、来週初めに出勤しようと思います。

リラックス

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こんにちは 住職です。

ようやく、先週の忙しない一週間を乗り越え、今週からはフリーな時間が増える予定だったのですが、

急に予定が入ってくることもあって、やはり思っていたようにはいかない日々だと思えます。

お寺って、そういう場所なんですね。そもそも、世の中諸行無常。移り変わっていくものなのです。

それを、自分勝手に予定をつくって、この予定通りに事を運ぶ!などと言っては、実は自然の法則から

外れたことをしようとしているわけなのです。もちろん、自分の予定第一主義!の価値観を押し通せば

それも可能なのでしょうが、そもそも世界は自分が中心ではないわけです。

お寺にいると、そんなことをしみじみ思わされるのです。

だから、ちょっとは流れに身を任せる精神的余裕があった方が、いいのかもしれないと思う事もあります。

あまり、自分の予定ばかりに固執せず、もっとゆったりと構えることも大事です。

夜更かし

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おはようございます。住職です。

昨晩は、勉強会が24時近くまで行われました。その後、家に戻ってお風呂に入り、

就寝したのが2時頃でした。最近は就寝時間が11時頃が普通になってたので、

起床も5時頃が普通となっていましたが、昨晩が久々に遅い就寝となったので、

目覚めたのが7時前。寝坊してしまっていたので、慌てました。

急いで朝の用事を済ませたのはいいのですが、5時間睡眠だからなのか、調子の悪さを感じています。

少し身体もダルイ。また、朝から雨が降っており、朝の運動は諦めました。調子も悪いし、今日はやらない

方が賢明だと自分でも納得です。

今日は珍しく、ご法事が勤まらないのです。お寺でもコロナの影響でしょう、ご法事も減っていることが

わかります。これは他のお寺さんでも同じのようです。

土曜日にご法事が勤まらないのは、西照寺では珍しいのですが、私的に折角頂戴できたフリーな時間なので

あまり負荷をかけない程度に雑務を前に進めたいと思っています。