こんにちは 住職です。
今日は暑いですね。昨夜も暑かったですが、日々暑さが夏みたいになっていきます。
昨日、身体が怠く運動を休んでしまったので、今日は朝からやってきました。
先月２９日から始めたので、かれこれ１週間。今回はしっかりと続けていきたいと考えております。
絶対夏までに減量します。今回のコロナ自粛で、少し体重増えてしまいました。
過去最高デブです。ここで一念発起。絶対減量！
取りあえず、２か月で５キロを目指して、本格的に取り組みたいと思っています。
でもたぶん、無理でしょう。
ダイエットって、かなり大変そうだもん。無理だと思う。でも挑戦してみる。
さっきダイエットを本格的にやってみるか！と思い、調べていたのですが、どうやら筋力をつけないと
基礎代謝があがらないから、筋トレはしないといけないようです。
筋トレをして筋肉をつけると、代謝があがって、ただ生存しているだけでカロリー消費を高めてくれるのだ
そうです。へ～。いい事きいた。 でも私筋トレ嫌いなんですよね。
運動に筋トレを加えて、食事も考えながら採らないといけないのです。そんな。
面倒くさい。無理だろう。と８０％思ってます。でも、もしかしたら、できるかもしれないじゃん！
という自分が２０％いるのです。
日々の運動は、今の所、ギブしてませんが、時間の問題かも。
さらに、筋トレを今日から少しだけ初めてみようと思っていますが、数日後に筋肉痛がきたら
すぐに２０％の気持ちは０％に凹むことでしょう。
ということで、まだ始めてもいないのですが、２か月で５キロのダイエットは、実現できないことが
わかりました。こりゃ無理だ。