こんにちは 住職です。
連日暑いですね。もはや夏みたいな感覚さえあります。
あと１週間もすれば、梅雨入りでしょうか？
私は連日、コロナ自粛によって全く動かない生活でしたので、身体が衰えてきたように感じてます。
特に足です。体重も少し増えてしまったので、先月末から少し鍛えようと毎日１万歩を目指して
歩くことにしました。もちろん、歩く以外にも草刈をしたり、運動を目的としているので、許してます。
多いのがウォ―キング。朝、暑くなる前に50分ほど早歩きしてます。
50分間で、７千歩ほどになります。携帯で歩数を確認しているので、そのカウントが正しければの話。
１週間程続けると、身体は疲れます。適度な運動なので、筋肉痛とまではいきませんが、足を筆頭に身体が
怠い感じです。ということは、疲れが溜まったいるのでしょう。それだけ衰えてしまっている！という証拠
なのですね。身体は正直です。この程度で疲労が蓄積されちゃうんですから、このまま運動しないままだっ
たら、相当大変なことになるでしょうね。今は良い感じで続けられているし、気合もそれなりにあるので、
続きそうな気配を感じているのですが、梅雨に入ってしまったら、運動しなくなってしまうのでは！？と
不安なことを思っています。雨でも大丈夫なサウナスーツみたいなトレーニング着でも探してみよう。
雨でもやる！道を考えたいと思います。