おはようございます。住職です。
先月末、思いもしなかった自分の体重に愕然とし、このままウォーキングなんてやめてしまおうか！
と、投げやりになりそうだったのですが、ここが私らしく諦めが悪い性格。
時間が経つにつれ、自分の無様な姿に怒りが込み上げてきたわけで、絶対減量してやる！と
何故かメラメラと闘志がわいてきて、続けることにしました。６日から再開し、今日まで続けています。
結局、今月頭の５日間、諸事情もあってできなかったのですが、復活してます。
でも、本心を言えば、やっぱり疲れる。減量だけではなく、身体の為の運動でもあるから、続けられている
のですが、先月末の体重計測で愕然としたこともあり、食事制限も取り入れているのです。
そうすると、身体が疲れます。きっと減量に向っているんだろうけど、摂取カロリー以上に消費カロリーを
あげないといけないはずなので、だからだろうけど、ウォーキングも以前よりも疲れがち。
時に、ジッとしているのに、身体が変な感覚になる時もあります。
きっと減量に向っているのだと思います。
因みに、急激な減量は身体によくないので、食べることはしています。
今は素晴らしい時代で、高たんぱくで低カロリーのソーセージとか豆腐バーとか、色々売っているのです。
基本的に、お豆腐やバナナでお腹を満たし、ソーセージやササミのお肉を頂戴し、満足感を得ています。
ショックを受けるので、体重計には乗っていませんが、しばらくしてから乗ろうと思います。