おはようございます。住職です。
明日から来週は西照寺の役割で私は忙しなくなります。
週明けは、出張も予定されているので、バタバタとなってしまうことに。
今週は久しぶりにゆっくりすることができたので、英気を養うこともできました。
でも、欲を言えば、もう少しゆっくりしたい気持ちも正直あります。
そんな感じで、ようやく心身ともに、というか特に心の方が普通の状態に戻ったので
だいぶ安心です。ストレスもある程度解消されたのでは？と思っています。
体的には、少し太ったこともあって、今朝も運動をしてきましたが、重いのです。
だから、体は相変わらず厳しいですね。もっと痩せないと。
何となく最近思う事は、たぶん今の私の体重だと、私の体調的には合わないのだと思います。
私の体調的に太りすぎなのかもしれません。
体に体重が合致していると、おそらくもっと疲れにくいし、動きやすいはず。
あまり意識してこなかったのですが、たぶん今の体重は私にとっては重いのです。
だから疲れやすいし、動くのが重い。一昨日と今朝の朝の運動で思ったことなのです。
軽いジョギングを３キロ半するのですが、軽いジョギングのはずが、私にとっては重いのです。
まるで、ドシドシと走っている感じ。昔、痩せている時は、フワフワと飛ぶような感じだったのに、
いつのまにか、ドシドシとなっている。私の感覚ではとても重いんですね。
そんな走りをしていると、足の関節にも良くないし、疲労がたまるのです。昔は、そんなことなかったの
に。それから、今の体重が私には合ってないんじゃないか！？と思うようになってきたのです。
１キロ太ってしまって、体重は６７キロ。今朝は６６キロになっていましたが。
６６キロは私にとっては重すぎるようです。大学生から３０歳頃までは５２キロとかだったのです。
そして、３０歳の頃、子どもが生まれて、色々とストレスやら環境の変化もあって、風邪をひくことが多く
なりました。そこで、体力をつける為にも少し太ろう！と思って、６０キロ程度になったのです。
少し太ってからは、風邪もひかなくなり、だいぶ強くなったと思います。
そこから５年ほどは安定していたのですが、３５歳ころから徐々に太りだしたのですね。
４０歳になる頃には、今の体重になっていました。そこからはコロナ期間に一時的に太った為、朝の運動を
始め、６６キロを行ったり来たり。
さすがに、学生時代の５２キロには戻らないでしょうが、何となく６０～６３キロ程度がベストなんじゃな
いなかぁ？と思ってくるようになりました。
これまでも何度か体重を減らしたい！と思って、一時的には６３キロになることもあったのですが、
安定させられず、戻ってしまいました。
でも、今は年齢の事を考え、これから先、足腰の負担を軽減してあげないと、高齢になって歩けなくなる
とかになりたくない！と思いだし、なるべく負荷をかけない状態を作って、運動もしっかりと取り入れなが
ら年を重ねていかないといけないんじゃないか？と思うようになってきたのです。
５０歳が見えてきたので、そんな意識が芽生えてきたのです。
確かに、食べものの好みも少し変化してきましたし、今までみたいに濃いものも、さほど食べなくてもよく
なってきました。そんな今だからこそ、もしかしたら、少し意識すれば体重も減らせるんじゃないかな？と
思えてきたのです。まぁ、一先ず６３キロを目指してみようと思います。
特に期限など設けないで。もしできるなら、秋くらいに達成できていれば、大したものだ！程度の気持ちで
食べ物を意識してみようと思います。