おはようございます。住職です。

大谷選手、凄すぎますね。ついに5050を達成とニュース速報で携帯に届きました。

１試合で２本塁打と２盗塁をやって、またもや同日に達成してしまったのです。

もはや、狙っているのかな！？と思えるほどのミラクル。溜息しかでません。

あんな人いるんですね。

私は野球はさほど詳しくありませんが、ニュースで騒がれていることくらいは知っています。

ただ、もしかすると、5050はできないんじゃないかな。と弱気に思っていたこともあるのですが、

残り試合数などを勘案すれば、十分達成できそうな数値ではありました。あとはプレッシャーもある

だろうし、ジャッジ選手みたいに、急に何試合も打てなくなることだってあるでしょうし、

そう考えると、惜しいところでとどまってしまうんじゃないかな？と思っていたのですが、なんのその

残り試合もまだあるのに、１試合の固め打ちで達成してしまったのです。

凄い以上の言葉がでてきません。もはや唖然ですね。

それにしても、おめでとうございます！！！

おはようございます。住職です。

８時間睡眠ができた翌日。案の定というのか、やっぱりというのか、4時間睡眠となりました。

起きてしまうのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　もっと寝たいのに、脳が起きてしまうのですね。

昨夜も22時半過ぎに就寝。目覚めたのが3時40分。さすがに、そこから再度寝れましたが5時前に起床。

合計すれば6時間強なのですが、それでもちょっと変な感じがしています。まだ若干眠いような気もしま

す。しかし、起きてしまったのですから、所要を済ませてから運動をしてこようと思います。

朝はだいぶ涼しくなりましたので、運動は大変なのですが、この気温だと余裕感もでてくるものです。

大変なんだけど、ランニングが終わるころになると、もう少し走れそうだな！と思うくらいの余裕感がある

のです。もちろん、やりませんし、一時的に負荷を強めても習慣にはなりませんから、いつもと同じ内容で

留めています。

それにしても、冬が近づいてくるので、早く減量を進めねばならないのですが、残念ながら一向に減りませ

ん。実は今朝測ったら６３．５キロになっていました。減るどころか、むしろ増えてる┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

実は、９月頭から再び減量を始めようと思い、あと３キロは、無理なくゆっくり減らしていこう！と決めた

のですが、それが甘いんでしょうね。運動は頑張っているのですが、普通に食事してしまってました。

６月下旬から８月のお盆までの約２か月で４．６キロ減量できたのですが、その時は主に食事内容に気を

使っていました。タンパク質を多めに、ご飯を食べていました。

それがお盆過ぎから、半月間減量をやめて、普通の生活をしてしまったのです。

体重は維持できていましたが、そんな感覚で再び減量を始めたのですが、すでに２週間経過したのに、

０．５キロ増。　

これは、食事内容に気を使わなくなったことによる結果です。

減量はやっぱり甘くないんですね。改めて気づかされました。

２週間の頑張り（運動）が無駄になってしまいました。今日から再び食事内容にも気をつけねばなりません

。しかし、今日は私の従兄の１周忌が、父の実家の調布市の延浄寺で勤まります。

親戚一同が集まるし、食事も普通にすることとなるでしょう。

だから、明日からしっかりと食事制限を取り入れて頑張って３キロ減を目指そうと思います。

こんにちは　住職です。

昨日は、妻と歩きに出かけたのですが、あいにくの小雨が。

早朝、お日様が出ていたように思ったのですが、雨雲が出てきてしまい、家を出た９時前頃には

どんより天気に。気温は低かったので、妻が歩くには適した温度だったのに。

ときがわ町に行く道中に雨が降ってきたのです。

そこで急遽、当初の目的であった「山登り」を中止し、ときがわ町の慈光寺近辺を歩くことに。

ときがわ町の慈光寺というのは、歴史的なお寺であって、昔は吾妻鏡（鎌倉時代の作）にもその名が出てく

る、当時は全国的な知名度があったようなお寺です。確か、「西の延暦寺」（比叡山）と「東の慈光寺」と

対比されるようなお寺だったみたいです。

因みに、慈光寺のあるときがわ町は、東松山市の近くにあります。車で２０～３０分ほどの距離です。

東松山市を中心に、その近隣自治体を包括して、今でも比企地域と言われているのです。

その比企地域の中心である東松山市。市内にある西照寺の近隣（２～３キロあたり）は、鎌倉幕府をひら

いた源頼朝の乳母である「比企の尼」の生地であったと言われています。

頼朝が鎌倉に幕府をひらいた時、比企一族は比企地域から鎌倉へと移っていきました。

そんな関係で、頼朝はこの比企地域を大事にしてくれたようです。

その比企地域にあった慈光寺は、当時は大きな勢力をもっていたようで、おそらく慈光寺の半径３０キロ圏

が、慈光寺の境内地だったそうです。

頼朝の庇護もあったのでしょうが、当時は大きな勢力を誇ったようで、「東の慈光寺」と吾妻鏡にもでて

くるのです。これは私の推察ですが、同じ比企地域にある小川町は、和紙で有名な地域です。

ときがわ町と小川町は隣接していおり、１０キロ圏内。

お寺ではお経が大事になります。お経は紙に書きます。当時、紙は高級で貴重品。手に入らないものでした

。当時、大きな勢力をもっていた慈光寺では、全国から僧侶が来ていた可能性もあるでしょう。

そこで必需品となるものは紙です。写経するでしょうから。だから小川の和紙は、きっと慈光寺に奉納され

ていたのではないだろうか？と私は推察しています。逆に言えば、紙の生産が近隣でできるからこそ、

慈光寺は栄えていたのかもしれません。

残念ながら、頼朝の乳母の生地ということで、庇護されていたであろう比企地域ですが、

比企一族が北条家に夜襲され滅びてしまったことで、この地域の栄華は終わりを迎えます。

今では、都心から近い里山地域となっています。

慈光寺は残っていますが、当時と比べれば当然ながらすっかり弱体化しています。

そもそも、今の慈光寺は、そんなすごいお寺だったんだ！と知らない人ばかりでしょう。

因みに、慈光寺には国宝や重要文化財もあるのです。確か、源頼朝の書状だったりがあります。

そんな慈光寺は小高い山の上にあります。

車を山の下側に止めて、小雨の中、傘をさして妻と歩いて登ってきました。

舗装された登坂を２キロ進んでいくと慈光寺があります。

慈光寺本堂の入口は、こんな感じです。

天台宗なのですね。そりゃそうですよね。西の延暦寺と対で語られてたのですから。

慈光寺の本堂よりも上の方に観音堂があります。そこを階段で１１０段登ってみました。

立派な観音堂がありました。

おはようございます。住職です。

最近、妻が「歩きたい」と私を巻き込もうとします。

私は毎朝の日課があり、特に性格上の都合で、ルーティーンを好む傾向があるので、

自分のペースが乱れることを好みません。ですから、ついつい、運動したいなら一緒に朝歩こうよ！と

私に合わせるよう求めます。しかし、妻は朝が苦手。ですから私の早朝運動にはのりません。

そこで、夕方歩こう！と妻自身のペースに私を合わせようとしてきます。（手ごわい┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ）

そんなやりとりを何度もしているうちに、ついに私が負けることとなりました。

今日は祭日なのですが、珍しくご法事が勤まらないということで、午前中にハイキング的な小山登りをする

妻の案にのってみることにしました。本来は、朝から自分の運動をしたかったのですが、今日だけは妻に

合わせます。私は自分一人でもやれるのですが、妻は一人だとつまらないから！というのです。

健康管理の運動は、楽しいとかのレベルではないと思うのですが、まぁ楽しいに越したことはありませんね

ということで、今日は東松山市よりも自然豊かなときがわ町に行くようです。

昨夜の強い雷雨もおさまって、空気は澄んでいるように感じます。そして、お日様もあがっています。

あまり暑くなる前に歩いて、お昼頃に帰宅してこようと思います。

それにしても、今日は負荷があまりなさそうな感じですね。

正直、なぜかわからないけど、昨日はとっても疲れてしまったので、まぁ、丁度いいのかもしれません。

あ！それと、昨日は非常に疲れたからか、とっても嬉しいことに、本当に久しぶりに８時間睡眠をとること

ができました＼(^o^)／　

私は幼少期から浪人時代まで８時間一気に眠ることが習慣でした。この頃に、睡眠が確立したはずです。

大学生以降は、もちろん乱れましたが、８時間眠れる日があると、疲れもとれていました。

それが、たぶん４０歳を過ぎたころからなのか、８時間なんて眠れなくなってしまいました。

だいたいが６時間。酷い頃は、２時間寝て１時間起きてまた３時間寝るみたいな分散睡眠になってしまい

睡眠に問題を抱えることとなってしまいました。それが嫌で嫌で。

最近は６～７時間睡眠がとれています。安定して。でも理想は８時間寝たいのです。

８時間寝たい！（寝る時間はあるのです）と思うのに、眠れない現実の前で苦心してきたのです。

年齢のこともあるのでしょうが、眠たいのに頭が起きてしまうのです。でもボーっとしていてとても嫌な

寝起きになります。かといって、もう一度眠ろう！と思っても、なぜか眠れないのです。眠いのにですよ。

そんな日は相当苦しいです。おそらく、この傾向は私の母に似ているようです。

私の母は今は４時間しか眠れない！と困っています。嘘か本当かわかりませんが、４時間はキツイなぁと

思います。ただ、４時間睡眠だと言っているのは信憑性もあるのです。

母は数年前、たぶん熟睡できないストレスで蕁麻疹がでてしまい入院したことがあるのです。

病院で蕁麻疹の原因を調べてみたのに、わからない。その時は、睡眠からのストレスなど思ってもいません

でした。しかし、数日間も蕁麻疹がでたままなので、先生も入院して検査もしましょう！と。

その後、難病かもしれない！と言われ、組織検査もやったのですが、結果は陰性。

原因がわからないまま、入院してから５日（ずっと蕁麻疹がでた状態で）ほどして、

急に母が「めちゃくちゃうなぎが食べたい」と言い出して、病院だから本当はダメなのでしょうが、

父がうなぎ弁当を買ってきて病室で密かに食べました。

その後、そのうなぎを食べたその日に爆睡できたそうで、それで蕁麻疹がおさまった過去があるのです。

母も、寝れたから蕁麻疹がおさまったんだ！と思ったようで、家族の中では疲れからのストレスだね。

と蕁麻疹の原因を推察したことがあるのです。

それ以降、なんだか寝れないのは私と似ているなぁと思い始め、そりゃ親子ですから、きっと似たような

タイプなのかもしれません。それにしても、あと２０年もすれば、４時間睡眠になるなんて、嫌でしか

ありません。４時間睡眠で本人が満足できているならいいのですが、まったく満足できていない所が

問題なのです。私も最近の６～７時間睡眠では、何とか睡眠の問題を感じることはほぼないのですが、

４～６時間睡眠が毎日続くと、日々の生活のストレスとなります。

８時間睡眠ができると、気持ち的にも満足ですし、なによりも寝た！という実感もあるのです。

昨夜は本当に久しぶりの８時間睡眠をとることができたので、今夜も８時間眠れたらいいなぁ！と

願うばかりです。でも、昨夜ほどの疲れを感じていないと８時間寝れない可能性もあって、

それは大変なことだと思います。

こんにちは　住職です。

今朝も日課をこなして、ご法事です。

朝から立て込んでいて、ブログ更新が遅くなってしまいました。

それにしても、今日は暑い。今年の真夏のような日差しです。ただ、さすがに風には若干涼しさを感じる

ので、その点が真夏とは違う部分ですね。

このような暑さの中、日中に墓前で読経するのは、短時間といえども、数回続くと汗だくになります。

私の場合、毎朝運動していることも手伝って、特に汗が噴き出てくるようになっているのです。

ただでさえ、汗かきやすい状態で、この暑さ。さらに、ご法事の場合は、着物を着るのです。

因みに、お坊さんの格好は、着物を３枚着てます。襦袢（ジュバン・着物版の下着みたいなもの）、

白衣（これも下着みたいなものですが、肩から足首までの長さの白い着物）、黒い衣（お坊さんが着てい

る黒い着物）です。さらに、ご法事になると、その上に袈裟を付けるので、実質４枚を重ねているような

ものなのです。さらにさらに、襦袢という着物用の下着を着るのですが、その下に、私の場合は習慣なの

か、洋服版の下着を着てしまいます。私の場合はユニクロのエアリズムですね。

ですから、ユニクロのエアリズムを着て、その上に襦袢→白衣→黒い衣→ご法事の際には袈裟も。

ということで、最大５枚を重ねて着るので暑いのなんの。もちろん、着物は夏用で風の通りもよく、

生地も薄いように作られてはいますが、それでも５枚も重ねていたら汗だくになるのです。

顔は涼しいように見せていますが、身体は汗だくです。

汗は、だいたいエアリズムが吸収してくれますから、着物を脱いだ時は、下着がビチョビチョです。

まるで運動直後のように。襦袢も湿っています。でも、白衣まではさほど影響しないのです。

もちろん、一時的には汗で白衣も濡れる場合がありますが、でも、さほどでもありません。

着物ですから、洋服みたいに毎日洗濯はできません。ですので、なるべく汚さないように

洋服版の下着と襦袢が重要となるのです。襦袢は上半身だけの丈なのです。ですから、襦袢は洗えます。

もし、洋服版の下着を着ないで、直接襦袢だったとしたら

おそらく、白衣や黒い衣まで影響が大でしょう。

しょっちゅう洗濯しなければならなくなるので、大変すぎると思われます。

おはようございます。住職です。

今日は土曜日。西照寺ではご法事が勤まります。

さて、今朝は４時半に起床し、運動をしてきました。昨日の運動時に、シューズに違和感を覚えたので、

今日から新しいシューズを取り出して、履き替えました。

コースの難所も、水は無くなって、乾燥した状態だったし、新品だしても問題ない！と判断したからです。

さて、私はコロナ禍となった2020年の6月頃かな？　その頃からwalkingをするようになったのですが、

walkingを始めるにあたり、シューズが重要！と思い、トレーニングシューズを探して購入したのです。

私の場合、夏を含めた前後４～５か月間ほど、walkingをしています。冬は寒いからやりません。

walkingをしている期間は、ほぼ毎日のようにやっているのです。コースは決まったコースです。

１年目は４キロちょっと（つまり、コースを２往復）が日課でした。すべてwalkingです。歩く速さは、

かなり速め。１キロちょっとを１０分で歩く速さです。

２年目、３年目は、距離を伸ばして７キロ弱となりました。この時もすべてwalking。

そして、４年目と５年目の今年は、ランニングを取り入れました。

今では３．５キロをwalking。３．５キロをランニングしています。年々負荷をあげているのですね。

これらの運動を４～５か月、ほぼ毎日やっていると、シューズの底が痛むのです。

特に私のコースは道が良くありません。小石や土、落ち葉や枝、木の実がたくさん落ちています。

そんな環境だからこそ、シューズは痛みます。最初のシューズは３年程履きました。３年の途中で痛んで

しまい、今のシューズに変えました。それも、昨日まで履いて、やはりそろそろ限界を迎えます。

そして今朝、新しいシューズをおろしました。

写真はシューズの裏面です。昨日まで履いていたのが、左側の２つ。右にある青いシューズが今朝

新しくおろしたシューズです。運動終わって撮ったものです。

写真の一番左側のシューズですが、見ていただくと、溝には土や小石が詰まっているし、かなり痛んでい

ます。特に、左側手前に見える部分は、シューズの底に穴があいているのがわかると思います。

昨日、シューズに違和感を覚えたのは、この部分に落ちていた枝が刺さったのです。

もちろん、まだ履けるとは思いますが、シューズの底にあった滑り止めの溝は全くなくなってしまい、

クッションも悪くなってきたので、新品に変えました。

因みに、新しいシューズも、同じ種類の違う色。青いシューズは各ブロック毎に、横線の細かい溝が見える

と思います。この溝は、古いシューズにもあったのです。それが今や、緑色の古いシューズには、ほぼあり

ません。擦り落ちてしまったのですね。

１年で４～５か月間、ほぼ毎日１時間弱の運動の時だけ履くのですが、だいたい２年半でシューズはダメに

なるようです。

因みに、準備が良い私は、さらに新しいシューズも買ってストックしているのです。

足のサイズは変わらないし、２年先を見越してストックしているのです。

そういえば、コロナ後の物価の上昇で、シューズの値段も上がっていました。

このシューズは外国のものなので、余計に高く感じます。でも、履き心地も良いし、気に入っているので

す。

おはようございます。住職です。

昨夕に帰宅し、残った雑務を片付けて、22時には就寝してしまいました。

前日、よく眠れなかったからですね。

今朝は５時に起床し、早朝からwalking＋ランニングを行ってきました。

昨日と一昨日と運動はお休みしていた（築地があったから）ので、今日できて

よかったと思います。２日休むと、身体の疲労も回復しているような気がします。

さて、振り返ってみると、私は８日からちょこちょこと外出の予定が続いています。

来週も父の実家に行ったり、再来週は京都への出張もあります。築地勤務もあります。

そして来月は、もしかしたら、関東を移動するような業務も入ってくるかもしれません。

８月に入ってから、基本的に在宅の業務が多く、コロナ禍の時期のように、あまり外出を

しない生活（自坊から半径20キロ圏は、毎日移動していますが）が続いていました。

（私の「外出しない生活！」という定義は、仕事で県を越える移動をしないとのものです。）

その状態に慣れてしまっていた為、移動が続く今後は少しハードに感じるかもしれません。

ここからは、徐々に気合を入れながら、移動が当たり前！という心持に切り替えていかねばなりません。

おはようございます。住職です。

昨日は、築地での大事な会議で、その後新たな職場の同僚を迎えたこともあって、

歓迎会をする！とのことで、私も参加し、築地で宿泊させてもらいました。

というのも、本日の午前中も職員とのMTGが予定されてあったため、ついでに！

とのことでした。私はあまり宿泊するのが好きではないので、やむなし！ですね。

外泊が好きではない理由は、よく眠れないからなのです。

昔は全くそんな事はなく、むしろどこでも寝れるタイプでした。

それが、４０歳を過ぎてからでしょうか、外泊すると熟睡できないのです。

毎回、４時間ほどしか寝れないのですね。

昨夜は、２３時頃に寝たのですが、目覚めたのが３時半。そこからウトウトして

いたのですが、４時半に起床してしまいました。

もちろん、頭はスッキリしていません。ボーっとしているんです。

でも、起きてしまう。寝れないんですね。だから仕方ないので、いろいろやっていました。

９時前に職場に入りました。

寝起きから頭がボーっとする状態は、モチベーションや生活のクオリティにも影響するので、私は

一番嫌いなのですね。だから、熟睡できないであろう外泊が、今ではなるべくしたくない！というのが

私の本音なのですね。今回は、案の定な結果となってしまいました。致し方なし。

なるべく頭をスッキリさせるべく、コーヒー飲んでMTGに備えます。

おはようございます。住職です。

４８歳になりました。４８年前の昨日、地球の地に個人として誕生できたのです。

以来、４８年が経過したのですね。感慨深い。ここまで４８年間は、結果的にですが、

無事に、特に大きな問題もなく生きてくることができました。本当に有難いです。

ポツポツと自分なりの問題を抱えたこともありますが（大学受験に失敗するなど）、

今になって振り返ってみれば、大した問題ではありませんでした。むしろ、失敗したことで

その後に得たものもあったと思うからです。人生は、時に自分の意識的な面でも岐路に直面する

ことがあります。どの道を進もうが、一つの道しか選択はできませんし、やり直しもできません。

ですから、どの道が正解だったのか？など、振り返っても仕方ないのです。

それよりも大事なことは、選んだ道を必死に歩むこと。そして、それを受け入れることだと思います。

時に、自分の選択を受け入れられないでいると、違う道が正解だった！と後悔に繋がってしまうのです。

だからこそ、岐路にたった時、私はいつも覚悟して道を選択するようにしてきました。

この道で行こう！と決めた時、同時に覚悟もするのです。どんな覚悟か？といえば、後悔しない覚悟です。

換言すれば、この道が正解だったと思えるように、必死に頑張ろう！と覚悟するのです。

こんな考え方に至ったのは、おそらく大学院頃以降の事です。それまでは、まだまだ精神的におこちゃまだ

ったので、いい加減でした。ですから、結構後悔もありました。

漫画で、北斗の拳というものがありますが、私が小学生の頃にTVでやっていたものです。

敵をやっけるシーンが、あまりにも残酷なので、当時は親御さんが、北斗の拳は見せない！という家庭が

あったほどのものです。我が家も、同じように見るんじゃないよ！と言われました。

高校生頃になって、漫画で見るようになったのですが、その漫画で、ラオウという魅力ある登場人物が

でてくるのですが、そのラオウが主人公と対戦し、最後を迎えるのですが、その際に発した言葉が

「わが人生に一片の悔いなし！」と言って右腕を天に振りかざして絶命する場面があるのです。

当時は、それをみてカッコいい！と感動したものです。

人生に一片の悔いがないなんて、そんなことあるのか？と思ってしまいますが、もしそんな人生を

歩んでこれたなら、素晴らしいですよね。自分の生き方に納得した姿だと思います。

どうせ生きるのであれば、私も自分の生き方に自分で納得できる人生がいいです。

人生は一度きりですから、そんな事を年々強く思うようになっています。

おはようございます。住職です。

今日は私の誕生日なのです。４８歳になりました。

正確には、夜に生まれたそうですから、22時頃になれば、この世に出てきて４８年が経つことになります。

あぁ、もう４８歳なのか。

中高生の頃は、ノストラダムスの予言を聞いて、私の人生は２４歳で終わるかもしれない！と思っていたの

で、２４歳くらいまでのイメージしかしていませんでした。

２０００年のミレニアムを迎えて、何だ！地球は終わらないじゃないか！！！　ノストラダムスの予言は外

れたじゃん！と思い、それ以降は、イメージしていなかった人生の時間が続いてきました。

それがいつの間にか、もう４８歳。

私の場合、年齢を重ねるほど、先のことをイメージしたくなくなるみたいです。しかし、この年齢になって

くると、やはり衰えを感じてきます。右肩はずっと痛いし（たぶん、四十肩で）、疲れもある。

中年太りはなかなか解消しなかったし、老眼になってきました。顔の肉も垂れたような気もします。

肌の衰えも隠せません。まれに腰や膝が痛いときもあります。

若かった頃は、いずれも感じたことがないものばかりです。こうなってくると、さすがに衰えを感じざるを

得ません。でも、これからはもっと老いを感じていくはずです。

身体（筋肉など）が急激に衰えないように、数年前から朝の運動も始めています。

足腰は大切です。歩けなくなったりしたら、普段の生活でも不便に感じるでしょうから、その対策として

朝の運動を取り入れている側面もあるのです。

もう若くはないので、これからは年齢に相応しい感じで、色々とチャレンジもしていきたいと思っています

。さて、今年一年、若さはないけど経験などに頼りながら、チャレンジしていきたいと思っています。

４８歳、４８願に馴染みが深い私としては、キリがいい数字なので、今年一年はチャレンジするには

丁度良い年齢かもしれません。