こんにちは　住職です。

つい先日、ブログで今月末までに増量した１．５キロを減量します！と公言しました。しかし、全言撤回。

申し訳ございません。不本意ながら、全言撤回せざるを得ません。

公言してから、朝の運動と食事管理を意識したのですが、意識したことで判明したことがあります。

それは、やはり体重が増えたのは、食事量が増えたからだったことが判明したのです。

ここ数日、食事管理をしてみたら、お腹がすいてしまったり、エネルギー不足を感じたりしました。

これまでは、なんで太ったんだ？と自分の中で思っていたのですが、食事管理をしてみたらわかりました。

食べているから太っただけなんですね。

ここ数日は粗食にしてみたら、エネルギー不足やお腹が空いてしまう日がありました。

私は食べない減量は一時的になってしまうし、年齢的にも、それはやめています。

食べるけど、日常生活の中で減量する！を目標にしています。

ですので、粗食でカロリーを控えめにして、運動をして消費カロリーを増やして痩せていく！

この方法を意識しています。

ここ数日で、それを実行して分かった事。それは今まで食べ過ぎていたんだ！という事実でした。

今、粗食に慣れていこうとしているところです。なので、体重がすぐに減るわけでもないのです。

今月末までに１．５キロは、今の段階では落とせないことがわかってきたのです。

減量生活に慣れてきたら、１０日で１．５キロは減る可能性はあると思います。

でも、今はまだ減量生活に入ったところ。全然慣れていないし、これからなのです。

そう考えると、この１０日で１．５キロは減りません。もちろん、食べないで短期的に痩せる！

というのであれば、可能だとは思います。でも私はそんなことを目指しているわけではないので、

長期的に減量しようとしています。なので、全言撤回させてください。

無理でした。これから、食事制限を意識して、まずは粗食に慣れる！　運動をする！

この２点を意識します。そして、いずれの段階で、身体が慣れてきたら体重は減ります。

そうなったら、あとはそれを続けるだけ。

実はそこに至るまでが大変だったりするのです。その大変な状況が今なのです。

身体が慣れてきたら、あとは痩せていくだけ。

兎に角、今は慣れることを重視しているところです。

成果が出始めたら、またブログで綴りますね。

おはようございます。住職です。

毎日暑いですね。

今日は日曜日なので、西照寺ではご法事が勤まります。

しかし、今年の夏は暑いからなのか、西照寺ではご法事の数が減っています。

こんなことは、始めてのことなのですが、物価が上がっていることや、暑さなど、その要因はいくつか考え

られると思われます。今は激変の時代になっており、さらにはコロナ以降は様々な変化が目に見えて起こっ

ています。それも世界的な流れで。

その変化を適正に捉えず、時代の流れを無視し、既存の価値観に捉われて、変わらずにやっていこうと思う

ことは、ある種の危険も伴うことでしょう。ただし、伝統を重んじる分野では、どうしても既存の価値観を

守っていこう！守っていきたい！との考えも強いのです。ですから非常にバランスが難しいと思います。

近年は、墓仕舞いやご葬儀の簡略化など、葬送分野にも大きな変化が見られます。

この変化は人々の考え方や価値観の変化だと思います。この変化にどう適応していくのか。

お寺側は、これまで守ってきた価値観も大事だと考えます。でも、人々はこれまでの価値観から変わってき

ている。この乖離をどう考えていくのか。どう捉えていくのか。それが大事なんだろうな。と思っています

。

さてさて、そんな事を考えながらも、ご法事があるので、失礼致します。

おはようございます。住職です。

今朝も運動をしてきました。今日は運動途中でへばってしまい、挫折しそうになりました。

でも、ペースを落としてちゃんと最後までやり切りました。疲れました。

終わってしまえば、大したことないのです。

走っている途中で、暑さやキツさで心が折れそうになるのです。でも、終わってみれば大したことはないの

です。別に倒れるようなこともないし、頭がフラフラするような事にもならないし。

むしろ、終わってしまえば調子は良いとさえ感じることもあるのです。

だから、途中で止めたいな！と思ってしまうだいたいの原因は、キツクて心が折れそうなだけなのです。

本当に体調不良の時は、わかりますからね。その時は無理はしません。途中でやめます。

でも、途中で止めたくなる原因は、そのほとんどが心が折れそうになっているだけですから、何だかんだ

言いながら、ちゃんと最後までやりきるようにしています。ちゃんと最後までできるんです。

さて、来週からまた暑さが酷くなるそうですから、朝の運動がこわいです。

あまりに暑いと、本当に倒れますからね。気を付けないといけません。

まだまだ暑いので、皆様もお気をつけください。ご自愛ください。

私も気を付けます。

こんにちは　住職です。

今朝は、ブログ更新画面に入ることができずに、このまま終わってしまうのでは！？と心配しました。

でも、時間をおいて再度入ってみたら、辿り着けました！　良かった。　ありがとうございます。

さて、私は昨年の春に太りすぎていたので、ダイエットを決意。

２か月で４．５キロ減量し、そのまま今年まで維持してきました。

しかし、なぜか最近１．５キロほど増加。　

う～ん。これは困った！と、今朝再びダイエットを決意しました。

今月末までに増量した体重を戻します。

それができたら、次のステップとして、減量を開始しようと思います。

減量で大事なので、食事だと私は経験から感じています。運動ではありません。

運動は、あくまで減量の助け程度です。むしろ、私が朝やっている運動は、体重維持と健康目的なのです。

今年に入ってから、運動量を増やして今日まできましたが、全然痩せないです。

むしろ最近太ってしまった程。減量には、食事管理が大事なのです。

ということで、食事を見直していこうと思っています。

減量するのに、食べない！という方法はとりません。むしろ、ご飯を中心に食べます。粗食が良いのです。

当然お腹は空きますから、お腹が空いたらドカ食いをしないよう、こまめにご飯を食べます。

お漬物とご飯だったり、卵かけご飯だったり、塩おむすびだったり、サラダだったり。

粗食を意識して減量に入ります。

今日はお昼に筍とフキの炊き込みご飯を頂戴したので、それをいただきました。

今、小腹が空いてきた感じなので、スーパーで塩おむすびを購入し、いただこうと思います。

因みに、体重は毎朝測ったものを基準としています。

取り合えず、月末までに戻すぞ！

おはようございます。住職です。

今日も暑くなりそうですね。

さて、私と前住職は今からクリーンセンターにゴミ出しに行ってきます。

月曜日は、クリーンセンターが混んでいるだろう！との予想で、いく事を控えました。

そして昨日は、管理業務があっていけませんでした。

クリーンセンターが再稼働して２日もあいたので、きっと通常に戻っていると思います。

おっと、父親から行くぞ！と声がかかったので、ブログはここまで。

行ってきます。

おはようございます。住職です。

お盆を終えたら連日酷暑が続いています。

そう考えると、今年のお盆は暑さが若干和らいだので、助かりました。

昨日も直射日光を浴びると、肌が焼けるんじゃないか！？と思う程の日差しの強さでした。

私はこんな強烈な日差しは、今年の夏が始めてなんじゃないか？と思うほどです。

すぐに屋内に避難します。

そういう意味で、私は今年の夏は尋常じゃない！と思っているのです。

その日差しの強さは、７月から感じていました。

そこで、一時体調が芳しくない状態が続いたのだと思います。

お盆の前に台風の影響で雨が降ったり、暑さが一時的に緩和されたことで、ようやく復調できましたので

今は普通の状態に戻っていますが、一時は熱中症みたいな症状が続いたので危険でした。

今は炎天下に出ても、大丈夫。

というわけで、今日も酷暑になりそうな天気です。この暑さはいつまで続くのかわかりませんが、兎に角

尋常じゃない暑さなので、気を付けて過ごしましょう。

おはようございます。住職です。

お盆も終わり、今日から片付けに入ります。

しかし、クリーンセンターがお盆休みで、今日から再稼働らしく、今日は混んでいる可能性が高いのです。

そこで、苑内で出たゴミは、明日、クリーンセンターに持っていくことにしたのです。

すでに苑内のゴミは回収して軽トラに積んでいます。

どの程度のゴミが出るかと言えば、軽トラの荷台が一杯。もうこれ以上積みきれないほどです。

毎回、お彼岸、お盆と、この程度は出ますね。

多いと、２回に分けて軽トラで捨てに行きます。

軽トラの荷台に載せられるだけ載せて、その上からブルーシートで覆って、ロープで縛ります。

そうすることで、ゴミは途中で落ちないし、公道を走っていたも気になりません。

クリーンセンターに着いたら、ブルーシートを外して捨てるのです。

クリーンセンターでは、計測器があって、ゴミを捨てる前の重さを量って（運転手も乗ったまま車ごと計測）

、ゴミを捨て終えてから最軽量し、差分の重さでゴミの軽量をしています。

そこで出された金額を支払って処理が終わるのです。

クリーンセンターの方は、すでに西照寺の軽トラを見ただけで、「西照寺さんですね！」と分かってください

ます。

前西照寺美化部長のご門徒Hさんは、長い事、何度もクリーンセンターに運んでくださいましたし、

Hさん以外にも、私たちもゴミを捨てに行くので、それで先方から覚えられているのです。

通年で通っているわけですからね。車を見ただけでわかってくださるのです。楽ですね。有難い。

今年の特徴は、雨がさほど多くはなかったので、ゴミのビニールには雨水が左程溜まっていないこと。

雨が多かった年などは、ゴミが重くなってしまって、軽トラに載せるだけでも一苦労なのです。

しかも、ゴミが重くなれば、クリーンセンターで処理する金額も高額になるわけですので、

その際は、時間をおいて少し乾かしてからクリーンセンターに持っていくのです。

今年は、雨によってゴミが重くなっている状態ではありませんから、明日持っていこうと思います。

おはようございます。住職です。

昨日は、西照寺の盆法要を勤めました。

１１時からが新盆法要

１３時半からが盆法要でした。

因みに上記の法要では、表白中に参列者の家の故人前や法名を読み上げます。

西照寺の盆法要では、ご遺族が参列できないという家からの依頼も結構あるのです。

ご遺族は参列できないけれど、故人を偲んで、合同法要で読経して欲しいというご依頼です。

これらのご依頼を賜っているのですが、特に１３時半からの盆法要で、参列者のない家の故人名や法名を

全て読み上げるとかなり時間がかかってしまうのです。（かなりと言っても１０分程度です）

そこで西照寺では、ご遺族の参列がある法要と、参列がない法要と分けることにしています。

ご遺族の参列がある法要は、１３時半からの法要。法要は全体で１時間程度で終わります。

ですから１４時半頃には終わるのです。その後、ご参列の皆様が本堂から退出された頃、いわゆる１５時頃

から参列者のない法要を勤めるのです。

もちろん、その時にたまたまお参りに来た！という方は自由に本堂に入ってもらって構いません。

本堂をあけ放って法要をしているので、昨日の１５時からの法要の際も、建物内にお手洗いに入ってこられ

る方々も散見されました。

誰も座っていない本堂で、私が読経をしている姿を見かけて、何やってるんだろう？と思われたかもしれま

せんね。

１５時からの読経は、参列者のない西照寺盆法要だったのです。

この法要の表白において、参列できない家からのご依頼である故人のお名前や法名を読み上げています。

ですから、西照寺の盆法要は、ご遺族が参列される新盆法要と盆法要。

その後に、ご遺族の参列がない盆法要を勤めるというわけです。全部で３法要を行います。

ご遺族の参列者が有る場合と無い場合の法要の違いは、読経後、僧侶の話の有無の違いだけです。

ご遺族の参列がない法要の場合、当然ながら読経後に私の話はありません。

因みに、参列がない法要でも、参列がある法要と同じです。

同じお経ですし、読経の程度も意識しています。

もし違う部分を取り上げるなら、参列のない法要の方が焼香がないので、読経者からすると煙たくないし

咳き込みそうにならなくて済むので、読経をするにあたって、良い状態を保てている部分が違います。

因みに因みにですが、なぜか新盆法要では、参列できないけど、故人を偲んで読経をしてほしい！という

ご依頼は不思議とほぼないのです。むしろ、大勢で参列くださいます。本堂に座りきれない程となってしま

うので、申し訳なく思っています。昨日も、２０名ほどが本堂に座れずに、控室でお焼香を待ってもらって

いました。折角ですから本堂内に座っていただければ良いのですが、空間の問題もあって申し訳ございませ

ん。

おはようございます。住職です。

今日は土曜日、西照寺では合同の盆法要を営みます。

１１時からが新盆法要

１３時半からが盆法要となります。

今日の天気は、現在は曇天となっています。気温は現時点（９時前）では２８℃ほど。

しかし湿度が高いので、ちょっと動くと汗が噴き出ます。

天気予報では、晴れで、夕刻激しい雷雨がある可能性を報じていましたが、今のところ

晴れてはいません。雨が降らなければ、お墓参りにはちょうど良いのかもしれません。

ただ、汗はかきます。私は早朝、苑内のゴミ集めなどをしてきましたが、ちょっと動くだけで

大量の汗をかきました。でも、あの真夏の時の暑い！という感じではなくて、蒸すなぁという

感じです。大量の汗をかくので、飲み物はあった方がよいと思います。

おはようございます。住職です。

ここ数日、最高でも３０度前後の気温となっていました。

３０℃と言えば、私が小学生の頃は真夏での予想最高気温は埼玉県で３０℃前後でした。

その頃、沖縄は３２～３３℃前後の予想最高気温だったはずです。

私はその頃、「沖縄って凄く暑いんだなぁ」と思っていた記憶があります。

その当時は、沖縄は行ったことがない場所でしたので、未知の沖縄の海に憧れを抱いていました。

沖縄は一番暑い場所で、キレイな海がある！との印象だったので、わんぱくな小学生時代、強く憧れがあっ

たのです。沖縄で遊びたい！との憧れでした。

しかし、今や真夏の沖縄が日本で一番涼しい場所になってしまっているのですからね。衝撃です。

さて、ここ数日の埼玉県の最高気温は、昔の真夏ってこんな温度だったんだよなぁ！と思わせる程度の気温

これが昔の最高気温だったんだ！と思いながら過ごしています。確かに暑いのですが、まぁ大丈夫な暑さ

だと思います。私は自室でしばらく（30分くらいは）エアコン付けなくても大丈夫でした。

この程度が、私が小学生時代の最高気温だと思うと、確かに小学校にエアコンが無かったことも頷けます。

この程度であれば、まだ何とかなります。耐えられます。

しかし、今の真夏は酷い暑さに変わってしまいました。小学校でエアコンが設置されているのも理解できま

すね。私の子どもが小学生になった時、エアコンが設置されていることを知って、何て贅沢な！と思った

ことがありました。私の頃は小学校にエアコンなんて無かったですから。

しかし、そもそも暑さが変わってしまったわけですからね。比べるべきではなかったのです。

どうも私たち人間には、比べてしまう！という悪癖があるようです。

状況が違うのに、同じように考えてしまうのですから、全くもって事実を捉えないでイメージで考えてしま

う。良くない悪癖です。こうやって、私たちは誤った見解に陥るわけです。

何とも人間臭い習性が備わっているものです。どうにもならない。