おはようございます。住職です。

昨日は、築地での大事な会議で、その後新たな職場の同僚を迎えたこともあって、

歓迎会をする！とのことで、私も参加し、築地で宿泊させてもらいました。

というのも、本日の午前中も職員とのMTGが予定されてあったため、ついでに！

とのことでした。私はあまり宿泊するのが好きではないので、やむなし！ですね。

外泊が好きではない理由は、よく眠れないからなのです。

昔は全くそんな事はなく、むしろどこでも寝れるタイプでした。

それが、４０歳を過ぎてからでしょうか、外泊すると熟睡できないのです。

毎回、４時間ほどしか寝れないのですね。

昨夜は、２３時頃に寝たのですが、目覚めたのが３時半。そこからウトウトして

いたのですが、４時半に起床してしまいました。

もちろん、頭はスッキリしていません。ボーっとしているんです。

でも、起きてしまう。寝れないんですね。だから仕方ないので、いろいろやっていました。

９時前に職場に入りました。

寝起きから頭がボーっとする状態は、モチベーションや生活のクオリティにも影響するので、私は

一番嫌いなのですね。だから、熟睡できないであろう外泊が、今ではなるべくしたくない！というのが

私の本音なのですね。今回は、案の定な結果となってしまいました。致し方なし。

なるべく頭をスッキリさせるべく、コーヒー飲んでMTGに備えます。

おはようございます。住職です。

４８歳になりました。４８年前の昨日、地球の地に個人として誕生できたのです。

以来、４８年が経過したのですね。感慨深い。ここまで４８年間は、結果的にですが、

無事に、特に大きな問題もなく生きてくることができました。本当に有難いです。

ポツポツと自分なりの問題を抱えたこともありますが（大学受験に失敗するなど）、

今になって振り返ってみれば、大した問題ではありませんでした。むしろ、失敗したことで

その後に得たものもあったと思うからです。人生は、時に自分の意識的な面でも岐路に直面する

ことがあります。どの道を進もうが、一つの道しか選択はできませんし、やり直しもできません。

ですから、どの道が正解だったのか？など、振り返っても仕方ないのです。

それよりも大事なことは、選んだ道を必死に歩むこと。そして、それを受け入れることだと思います。

時に、自分の選択を受け入れられないでいると、違う道が正解だった！と後悔に繋がってしまうのです。

だからこそ、岐路にたった時、私はいつも覚悟して道を選択するようにしてきました。

この道で行こう！と決めた時、同時に覚悟もするのです。どんな覚悟か？といえば、後悔しない覚悟です。

換言すれば、この道が正解だったと思えるように、必死に頑張ろう！と覚悟するのです。

こんな考え方に至ったのは、おそらく大学院頃以降の事です。それまでは、まだまだ精神的におこちゃまだ

ったので、いい加減でした。ですから、結構後悔もありました。

漫画で、北斗の拳というものがありますが、私が小学生の頃にTVでやっていたものです。

敵をやっけるシーンが、あまりにも残酷なので、当時は親御さんが、北斗の拳は見せない！という家庭が

あったほどのものです。我が家も、同じように見るんじゃないよ！と言われました。

高校生頃になって、漫画で見るようになったのですが、その漫画で、ラオウという魅力ある登場人物が

でてくるのですが、そのラオウが主人公と対戦し、最後を迎えるのですが、その際に発した言葉が

「わが人生に一片の悔いなし！」と言って右腕を天に振りかざして絶命する場面があるのです。

当時は、それをみてカッコいい！と感動したものです。

人生に一片の悔いがないなんて、そんなことあるのか？と思ってしまいますが、もしそんな人生を

歩んでこれたなら、素晴らしいですよね。自分の生き方に納得した姿だと思います。

どうせ生きるのであれば、私も自分の生き方に自分で納得できる人生がいいです。

人生は一度きりですから、そんな事を年々強く思うようになっています。

おはようございます。住職です。

今日は私の誕生日なのです。４８歳になりました。

正確には、夜に生まれたそうですから、22時頃になれば、この世に出てきて４８年が経つことになります。

あぁ、もう４８歳なのか。

中高生の頃は、ノストラダムスの予言を聞いて、私の人生は２４歳で終わるかもしれない！と思っていたの

で、２４歳くらいまでのイメージしかしていませんでした。

２０００年のミレニアムを迎えて、何だ！地球は終わらないじゃないか！！！　ノストラダムスの予言は外

れたじゃん！と思い、それ以降は、イメージしていなかった人生の時間が続いてきました。

それがいつの間にか、もう４８歳。

私の場合、年齢を重ねるほど、先のことをイメージしたくなくなるみたいです。しかし、この年齢になって

くると、やはり衰えを感じてきます。右肩はずっと痛いし（たぶん、四十肩で）、疲れもある。

中年太りはなかなか解消しなかったし、老眼になってきました。顔の肉も垂れたような気もします。

肌の衰えも隠せません。まれに腰や膝が痛いときもあります。

若かった頃は、いずれも感じたことがないものばかりです。こうなってくると、さすがに衰えを感じざるを

得ません。でも、これからはもっと老いを感じていくはずです。

身体（筋肉など）が急激に衰えないように、数年前から朝の運動も始めています。

足腰は大切です。歩けなくなったりしたら、普段の生活でも不便に感じるでしょうから、その対策として

朝の運動を取り入れている側面もあるのです。

もう若くはないので、これからは年齢に相応しい感じで、色々とチャレンジもしていきたいと思っています

。さて、今年一年、若さはないけど経験などに頼りながら、チャレンジしていきたいと思っています。

４８歳、４８願に馴染みが深い私としては、キリがいい数字なので、今年一年はチャレンジするには

丁度良い年齢かもしれません。

こんにちは　住職です。

昨日は、日曜日でしたが、父にご法事をお願いし、私は披露宴にお招き賜っていたので、

そちらに出席してきました。

私がこれまでに列席してきた披露宴とタイプが違い、ある意味では豪華で非常に特色ある披露宴に参加でき

とても貴重な経験をさせてもらいました。いわゆる、ディズニー系の披露宴だったのです。

これからも、そのような披露宴に出席する機会は、おそらくないでしょうから、非常に印象的でした。

さて、そんな会を昨日終えて、今日は私の４７歳最後の日。

明日は私のバースデーなのです。明日で私は４８歳になるのです。

ついに、４８願と同じ数の年齢に達することとなります。ここまでくると、もう５０歳ですよね。

人生の半分以上が終わってしまったなんて。。。

まだまだ未成長な気がするのですが、年齢だけ聞いてみれば、そろそろ大人な気がします。

あぁ～　もう４８歳になるのかぁ。残り時間も少なくなってきた。やらなきゃいけないことを進めなければ

おはようございます。住職です。

今日は土曜日、西照寺ではご法事が勤まります。

今日も晴れて、久々に夏の暑い感じの中、ご法事を勤めることとなります。

まるで、今年の7月からお盆にかけて体感した、あの疲弊する暑さを、改めて感じ始めています。

お盆を過ぎてから、私は体調を崩し（風邪）、1週間ほどの静養をとり、そのままノロノロ台風の影響を

長時間受け、結果２週間ほどの静養期間のようになりました。

台風の影響で、1週間ほど、真夏の暑さから解き放たれ涼しさを感じる日さえもありました。

運動も休んでしまい、急に、それまで頑張っていた日々との落差が激しくなったことで、何だかダラけて

しまう自分が出来上がってしまいました。

台風も過ぎ、私の運動コースの路面も回復傾向にあることが確認できたので、９月３日から運動を再開。

今朝もやってきたので、５日連続となりました。

でもね。やっぱりダラけている自分がまだいるようで、運動途中で挫折しそうになっています。今朝も。

負けそうになりながら、何とか必死に乗り越えて、普段通りの内容を行っているのですが、大変。

７月８月の、あの頃の気合が入っていた状態が、完全に抜けてしまっているのです。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

まぁ、私が行っている日課の運動なんて、所詮準備運動程度の内容だし、そもそもそこまで気合を入れない

と続けられないほどの日課であるならば、止めてしまえばいい！と、心の片隅で思っているのです。

少し甘ったれた自分がいるので、気持ちを立て直す必要があるのです。

私は基本的に自分に厳しいタイプなので、このように甘ったれた自分を確認すると、ビシビシ厳しくして

いこうとしてしまうのです。

おはようございます。住職です。

昨夜は、サッカー日本代表がワールドカップ（略称Wカップ）予選で中国代表と試合をし勝ちましたね。

まぁ、スポーツとして勝敗を決めなきゃいけませんし、仕方ないので、良かった！と

理解しましょう。それにしても７対０って日本代表は強くなりましたね。

私が高校生の時に、俗に言う「ドーハの悲劇」がありました。ドーハの地で、イラクと最終予選を戦いまし

た。その試合で日本がイラクに勝てば、Wカップ初出場となる試合でした。試合終盤まで日本が勝っていた

のです。そして、試合の最後の最後、ロスタイムだったような気がしますが、あと１～２分で試合終了

というところで失点し、同点に。Wカップ本大会に進めなくなってしまったのです。

皆が崩れ落ちた瞬間です。それで、以降はその試合が「ドーハの悲劇」と呼称されるようになったのです。

サッカーWカップは、４年に１度開催される国際大会ですから、世界中のサッカーファンは楽しみにしてい

る一大イベントなのです。日本は、ドーハの悲劇の次のWカップ予選を勝ち抜いて、１９９８年にフランス

で開催されたWカップの本戦出場が決まったのです。初出場となりました。

そのフランス大会以降、４年に１度開催されるWカップの本戦にずっと出続けているのです。

アジア予選を勝ち抜いて出場し続けているのです。

そんな日本ですが、今やアジア予選でも７対０となる試合ができるほど、凄みを持っています。

もちろん、予選ですが安心などできません。いつ足元を救われるかわからないのがサッカー。

なので、油断などという言葉は不要ですが、それにしても実力はあるように思います。

今回も予選を勝ち抜いて2026年に北中米で開催されるWカップに出場して、好成績をあげて

くれることを期待したいと思っています。

そのような中、出だしは良かったと思います。

おはようございます。住職です。

数日前に、関係者から訃報の連絡が届き大変驚いてショックを受けました。

以来この数日、どうしても頭から離れずに、ふとした瞬間に頭をよぎっています。

お寺という場にいるので、どうしても訃報に触れる機会は多いので、他の人よりも

慣れているように思われるでしょうが、やはり人間ですから知人関係者の訃報を聞けば

落ち込みますし、ましてや想定外の訃報であれば、心情も穏やかではありません。

これが凡夫ってことですね。まさに私は凡夫。

さて、そんな最中ですが、今朝も運動をやってきました。

私のコースには雨が降ると、難所となる箇所が３つあるのです。

先日、ご紹介した箇所は最大の難所ですが、今日は全てご紹介したいと思います。

因みに、この写真は昨日撮ってきたものです。

スタートから進んで、まずは先日取り上げた最大の難所がこちらです。

ゴルフ場の側道が、私の運動コースなので、車幅が車一台が通れるような道なのです。

ご覧の通り、泥が溜まっている箇所があって、ここが雨量が多いと、水たまりが道をふさいで、その周り

をグチョグチョの泥が覆います。そうなると、この道を通るのはwalkingであっても、大変。

ランニングなんてできなくなるのです。因みに、写真の手前（下部分）から奥（写真上）へと進んで

行きます。ちょうど家の手前を左折するのが私の運動コース。

さて、最大の難所を過ぎてから２００～３００メートルほど進むと、第二の難所がでてきます。

それがこちら。

こちらも、道に泥が溜まっており、水でビチャビチャになるのです。最大の難所ほどではありませんが。

ここもwalkingは気を付ければ大丈夫なのですが、ランニングだと水と泥が跳ねて私が汚れます。

さらに、もっと進むと、最後の難所が。

ここも水でビチョビチョ。ここはwalkingもランニングも気を付けないといけません。

写真では難所ばかりを取り上げたので、随分と状態の悪い道で運動しているんだなあ！と思われるかも

しれませんが、確かに状態は悪いのですが、私が専用としているコースなのです。

難所以外では、こんな感じです。

坂ですね。小石や落ち葉や枝などが散乱していますが、木々も多く、早朝などはリフレッシュ感も高まり

ます。因みに、この坂は結構２００メートルほどある大変な坂ですが、

これよりもっと急で同じくらい長い距離の坂もあるのです。walkingでは気になりませんが、ランニングだ

と、それぞれの坂は結構苦労します。そこに、雨が降ると難所が３か所できあがり、それぞれ気を付けなが

ら通ることとなるので、大変になるのです。

今日の路面のコンディションは、昨日と比べて、第一第二難所は改善していましたが、なぜか第三難所は

より酷くなっていました。

今日は筋肉痛も昨日よりは緩和しており、状態は良かったのですが、やっぱり運動中は大変に感じました。

負けそうになりましたが、今日も何とかやり遂げました。

それにしても、よく今まで毎日こんな距離を続けていたなぁ。と自分で感心してしまいました。

適正な運動量だと思っていましたが、２週間の休みを経てから再開してみると、やっぱり大変でした。

う～ん。持続するのなかぁ？と、ちょっと不安な気持ちです。

おはようございます。住職です。

昨日、大学時代の友人YUITENが、私に連絡くれました。

どうもブログを見てくれているみたい。

私の減量に関して、連絡をくれました。

実はYUITENは大学時代？から減量などを繰り返し、マッチョ化したり

マッチョ化をやめたり、自由自在。まるで、芸能人の金子なんとかさんみたいな感じを繰り返している

友人なのです。私のブログを見てくれて、アドバイスをくれました。嬉しいですね。有難う。

さて、私は３５歳を超えたころから太りだし、太りだした初期の頃は人から指摘されたりすると、少し気を

つけたりしていたのですが、その頃から色々と依頼事が入るようになり、仕事が忙しなくなって、体力勝負

となってきたこともあり、痩せる気持ちなんて持続しませんでした。

朝から夜まで色々と仕事をし、移動も多くなってきて、まさに働き盛りの時期が５～6年ほど続きました。

そんな忙しない時期が徐々に落ち着き始めたのが、コロナ直前の2019年でした。

2019年は、青年会議所の外部監事も終わり、築地本願寺で着任していた、とある立場も後輩に引き継ぐよう

な頃でした。そんな矢先の2020年になってすぐ、コロナが世界を襲いました。

以降、急に在宅勤務が多くなり、今まで移動が多かったものがパッタリなくなりました。

私にとっては、ある意味とても楽な時期となりました。そこで再び増えたのが体重。

2020年の6月頃だったでしょうか？7月頃だったかな？　当時は築地でもZOOM会議を導入した頃でした。

ZOOM会議がとても多くなり、毎日やっていた印象です。そんなある時、自分の顔がPCに映し出されますが

、それを自分で見たとき、顔が垂れている自分の顔に気づきました。自分で自分の顔をみて、誰だ？これ？

と思ったのでした。なんか太っている。と思い、久々に体重計に乗ってみたのでした。

驚きました。過去最高デブ。70キロ直前だったのです。確か、69.7キロとか。

自分では、そんな体重みたことありませんでした。そこから、痩せなきゃ！と思ったのが、減量する切っ掛

けとなりました。

今から振り返れば、2020年は、無理なダイエット。とにかく痩せなきゃ！と思って、食べるものを制限して

運動。４か月くらいかけて63キロ代にもっていきました。でも、63キロ代に入って安心して満足してしまい

ました。そこからダイエットをやめて普通の生活に。2021年春頃には、68キロほどに戻っていました。

そこから2021年も夏からダイエット。63キロ代に戻して満足し、普通の生活に。

それの繰り返しで、2024年の6月を迎えました。その頃は、67.6キロ。

今回は、私の食生活の好みが変わってきたというのか、食事に脂っこいものがなくても、全然大丈夫に

なってきたので、本格的に減量をしてみようと始めたものです。なので、これまでとは違い無理な減量では

ないのです。つまり、何か食べたいものを一時的に我慢したり、食事量を制限したりする減量ではないの

です。食べたいものは食べる。量も普通に食べる。ただし、これまでみたいな脂っこいものが毎食なくても

大丈夫！みたいな食生活に変えたのです。食生活を変えても、自分的に大丈夫だったから。

そこに運動を加えて、6月末から続けています。今は63キロを少し下回ってきたところです。

今回は、60キロを目指して減量を続けているのですが、自分の中ではいけそうな気がしています。

そこで、昨日から運動を再開。しかし、今朝、運動再開2日目なのに、いきなり試練がきました。

２週間、運動をしていなかったこともあったのでしょう、昨日の運動再開と、スクワットが原因なのだと

思うのですが、両太ももが筋肉痛。今朝の起床時には、両ふくらはぎや両足に、倦怠感がありました。

今朝も運動しようと歩き始めたとき、両太ももに結構な筋肉痛があることに気づきました。

無理して歩いたのですが、それがかなりキツク感じられて。途中でやめようかと何度も思いました。

何だかしらないけど、頭もちょっと痛くなってくるし、試練でした。

でも負けない！と思い、必死でいつも通りの量をやってきました。

２日目で負けてしまうと、続かないから。おそらく、今日を乗り切ったから、明日から少しは楽になるのか

も。ただし、明日からもしばらく、キツク感じられる日が続く可能性もあります。

兎に角今は、このキツイと感じられる時期を乗り越えることが必要です。

乗り越えてしまうと、一気に減量もすすむはずだから。今が最大のポイントなのかもしれません。

おはようございます。住職です。

昨日は、久しぶりに暑い一日となりましたね。夏だったんだ！と思い出させてくれました。

しかし、今日は一転、朝から曇りで気温も24℃ほど。

実は昨日、私はそろそろ運動再開を本気で考えたく、コースの水たまり具体を見に行ってみました。

因みに、私のコースは、ゴルフ場のコースの側道となっており、地元のごく一部の人しか通らない道です。

だから、道も車一台の車幅で、路面状態も悪いのです。落ち葉や木の枝も落ちています。

でも、walkingやランニングするには特に問題ないですし、人も車もさほど通らないので、良いのです。

あれほど、雨の日もあったし、雨量もそれなりにあったので、もっと酷い感じになっていると思ったら

そうでもありませんでした。良かった＼(^o^)／

画面の右上の方向に道が見えると思いますが、通常はあっち側から来て、この水たまりと土溜まりの部分を

越えて、そのまま直進します（写真だと写っていませんが、写真左中央に道が伸びているのです）。

この水たまり部分は、雨が降ると道路をふさいで一面水たまりになる場合もあります。

今回はそこまでではなかったですが、ご覧の通り、土もあるので、グチャグチャになるのです。

そうなると、気を付けて歩かねばなりませんし、walkingの時はまだしも、ランニングになると

この部分を通過する時、土が跳ね上がってドロドロになったり、水で濡れたりしてしまうのです。

ですから、路上のコンディションが悪いときは、とても面倒なのですね。

しかし、昨日状態を確認したら、そこまで酷くはなかったので、今朝、運動を再開してきました。

今朝は5時に起床し、もろもろ済ませて、6時から運動を始めました。

半月ぶりなので、通常の３分の２程度の軽いものにしようかな！？と思ったのですが、運動を再開したら

結構順調にできたので、通常通りの３．５キロのwalking＋３．５キロのランニングをしてきました。

合計７キロですが、一時間弱で終わります。そして整理運動を行って、最後に足の筋肉の為に

スクワットを行います。全体で１時間ちょっと。減量期間には、これを毎日やるのです。

私の場合、きちんと決めてはいないのですが、おそらく10月頃か11月頃まで気長にやっていくつもりです。

終わるのは、目標体重となった時なので、それがいつくるのか、わかりません。

目標体重は、今から３キロ減です。

６月２４日から始めた減量生活ですが、８月２４日を迎えるころには、４．６キロ減。

つまり２か月で５キロ弱の減量に成功しました。その後、体調を崩してしまい、台風の影響もあって

２週間ほど減量生活をやめて、通常生活を過ごしていました。でも、嬉しいことに体重に変化は

ありませんでした。維持できました。

そこで、今日から改めて減量生活に復帰しようと思います。残り３キロ。

６月末からの２か月ほどの徹底した頑張りではなく、少し気を抜いて気楽にやっていこうと

思っています。

おはようございます。住職です。

今日は早起き（4時半起床）して、6時の時点から書斎で机に向かっています。

私の月曜日はだいたいこんな感じです。朝からお勉強。

それにしても、長かった台風の影響も、昨日で終わりだろう！と思っているのですが、天気予報では

関東は今日も場所によっては大雨に警戒！と出ています。9月2日早朝の西照寺の天気は晴れ。

昨夕は一時的に雨が酷く降りまして、またか！と思いましたが、そろそろ夏空が戻ってきてくれないと。

私の朝の運動が再開できません。水たまりが気になってしょうがない。

これだけ長期間、一時的でも雨が降ってしまうと、総雨量は結構なものだし、水たまりが乾く時間もなかっ

たわけですから、水たまりは大きくなる一方でしょう。そんな水たまりがある程度乾いて、道が通れるよう

になるまでには、気温も高く暑くなる日が数日続かないといけないはず。

そう考えると、私の運動再開の為には、今日から晴れが続いて欲しいと思います。

晴れが続いて、やっと木曜日頃から再開できそうな状況になるはずでしょう。

そろそろ私も運動を再開しないと、さすがに面倒になってきてしまうので、減量もヤバいです。(笑)