こんにちは　住職です。

今日は雨ですね。西照寺では、カラオケ忘年会が開催されております。

実は、西照寺では、毎週水曜日の１１時から。カラオケ会が開催されています。

現状ですが、カラオケが好きなご高齢者が自由に集って、カラオケを楽しむのです。

来られる方は、様々。全然知らない方同志が、カラオケを通じて仲良くなって、いつの間にか

サークルができあがっておりました。

なぜ、こんなことになったのか？と言えば、実は私の母親は歌手なのですね。演歌でデビューしていて。

それで、もう２０年近くなるのかな？　ご本堂の建物内にあるホールにカラオケの機材（プロ用）を設け、

それを開放し始めたのです。

ここは、開放的な環境で音響は抜群。私は歌わないのでわかりませんが、歌う方にとっては、何とも言えな

い爽快感を得られるそうです。それが癖になって、中には、ここで一回歌ったら他で歌えないよ！との感想

もいただくほど。

毎週水曜日の１１時～１６時まで？だったかな。１５時半だったかな？　終わりの時間が不確かですが、

だいたいその頃までやっているのです。

今日は、今年最後の会として、忘年会として開催されています。今日は特別に１０時から。

結構な人数が集まっているみたいで、３０人以上となりそうな気配です。

母が管理しているので、私も詳細までは知りませんが、雨の中、車で駐車場が埋まっているので、

３０人～５０人程度となるのかな。自由に楽しんで帰られるのですね。

おはようございます。住職です。

ここにきて、ようやくめまいが少し改善してきたようです。

昨日の朝、急に改善傾向となったように感じていたのですが、今朝を迎えても安定します。

これは改善してきた！と受け取ってよいような気がしています。

もちろん、まだ違和感はありますが、症状が弱くなってきました。

通常の状態にあと一歩！という感じでしょうか。まだ無理すると、酷くなりそうな気配はあるので、

大人しくしておきます。

昨日、ようやく私の仕事のセカンドステージを終えました。これでこの仕事は年を跨がないで済みます。

同時にもう一つ、私個人が進めている仕事があって、そちらは未だ残務が少しあるのです。

こちらは慎重に進めているのですが、ここにきて、構想が少しボンヤリし始めてしまったので、ガチっと

固めたいのです。その作業をこの数日でやりたいのですね。これが出来上がれば、いよいよ残務が進むので

す。構想を固める猶予期間は今日を含めて３日です。

ここからは頭のエネルギーを今まで以上に使いますね。集中力も大事です。

頑張って進めないと、時間は待ってくれません。今の状態は、めまいは改善傾向で調子もまあまあ。

でも、集中力に自信がありません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

一応、明日までが勝負だ！と自分に言い聞かせ、励むこととします。

おはようございます。住職です。

昨日はご迷惑をおかけしました。

昨晩は、いつも通り早く寝て、深夜に目覚めて寝れなくなる！というパターンから外れ、

４時半まで寝ていました。４時半は早いと思われるかもしれませんが、就寝したのが９時半頃。

ですので、７時間ほど眠れたことになります。途中に何度も目が覚めていますが、すぐ寝入ることが

できたので、問題なし。

すると、今朝起床時にめまいの状態に変化を感じました。若干緩和している！と思えます。

もちろん、今の所！の話なので、これからいつも通りに戻ってしまうかもしれませんが、今のところ、緩和

している感じなのです。しばらく変化がなかったというか、むしろ悪化しているような気配さえ感じていた

ので、ちょっと嬉しいです。まだ無理はしない方がよいと思いますが、改善に向けて期待感が。。。

さて、私は今日、残った１つ目の仕事の残務を完成させることが目標となります。

１日あるし、今日行う残務はそこまで大変なものでもないと思われるので、今日で終わらせるつもりです。

そして、明日からはもう一つの残務に取り掛かろうと思います。こちらの方が、結構大変。１日では終わら

ないでしょう。何とかやります。そして大掃除！　

ですので、残務と大掃除は、両方を並列で進めていくしかありませんね(笑)

おはようございます。住職です。

金曜日から少し休息を頂戴しました。昨日も静養にあてました。

父がお参りを勤めてくださいました。

２日間の静養で、PCやスマホを極力見ない生活でしたので、目の疲労が緩和したような気がします。

ただ、やはりめまいは相変わらずの状態です。

フワフワとした浮いた感じはなくなったのですが、違う感じの違和感（めまいに近い）を未だ感じています

立てないほどのめまいはもうありませんが、何だか、クルクルと頭が回っているような感覚を抱きます。

じっとしていれば酷く感じることはありませんが、多少動くと廻っているなぁと常に感じる状態です。

ただ、日常生活に支障をきたすような感じはありませんので、このまま嫌な感じですが、しばらく続くのか

もしれません。

そして、最近は安定していた睡眠に支障が。　５時間ほどで起きてしまうのです。もっと寝たいのですが。

おそらくですが、１３日以降くらいから１週間、私にとって２つの大きな仕事を根詰めて続けていた為、

その気持ちの張り詰めた状態が睡眠に影響したのだと想像します。

この１週間ほどの根詰めた状態によって、めまいの症状も悪くなったし、睡眠の質も低下。

調子が悪い状態で、根詰めてしまうとダメですね。

ただ、根詰めなければいけない状態でしたし、私も気持ちも高い状態でしたので、やってしまいました。

現状の状態は、その副作用みたいなものですね。

ただし、２つの大きな仕事は、かなり前進させることができたので、後悔はありません。

この２つの大きな仕事は今年中に、まだ少しやる事が残っていることが判明しましたが、明日以降に

ちょっとづつ進めます。おそらく、今年中にやらなきゃいけないものは終えられると思います。

あと一息頑張って、大掃除にうつります。

おはようございます。住職です。

すみません。ブログ更新を忘れていたようです。

ここ数日、根詰めて作業にまい進していたので、すっかり更新が途絶えていたようです。

私の中では大きな二つの作業に一区切りつけようと励みました。

１つの作業は、１１月から続けている作業のセカンドステージを終えました。

ただし、昨日の今年最後の最終MTGで詰めの甘さが判明し、若干の修正作業が残っている事実が判明。

来週月曜日に片付けようと思っています。

２つ目の作業は、私が西照寺として進めている作業。こちらも昨日の今年最後のMTGで、私が準備しなけれ

ばいけない文章があることを指摘され、これまた若干の作業が残っていることが判明。

昨日で、今年の大きな仕事は一区切り！と思っていたので、残務があったことにテンションもちょっと下が

りました。でも、大した作業ではないので、あとひと踏ん張りです。

ただ、ここずっと神経を注いできたので、めまいもちょっと悪化してしまいました。

ストレスも影響しているのでしょうね。自分ではストレスと感じていませんが、身体は正直なようです。

やはり、疲弊してしまっているし、余裕がありません。

なので、今日はちょっとだけ休息をとってみようと思っています。

おはようございます。住職です。

う～ん。おかしいなぁ。日々、めまいが一進一退のような状態で、今日はさほど良くないです。

良くはありませんが、自宅で安静に日常生活を過ごすことは、普通にできます。

ただし、軽い運動や集中力を要する仕事などは控えたいと思う程度。運転も長距離はやめます。

近場であれば、問題ありません。

めまいを起こしてから、１週間以内において長距離運転も問題なくできましたし、止めよう！などと

思う気持ちにもなりませんでした。でも、今日は頭が少しフラフラするし、目の奥側が疲れているような

感覚があって、自然と気持ち的に長距離運転はしたくない！と思うようになっているのです。

もちろん、長距離運転できないわけではないでしょうけど、そんな予定もないので、やめておきます。

因みに、今私の言う長距離というのは、１時間以上とか３０キロ以上の運転くらいかな。

その程度は嫌だなぁと、なんとなく思うのです。

また、PCの画面を見るのも、ちょっと控えたいですね。長時間スマホを見るのも同じですね。

ということは、きっと目が疲れているのか、脳が疲れているのか、かもしれませんね。

本当は、今日できるなら、やりたい仕事の作業があるのですが、どうでしょう？

明日は築地なので、今日はちょっと安静を意識して無理はしないようにしたいと思います。

おはようございます。住職です。

今日は朝から、久しぶりの雨。寒いですね。深夜に雪も降ったのでしょうか？

私のめまいは、昨日はフワフワ感もなくなって、随分改善していたのですが、

今朝は一転。結構眩暈がしています。何なんだこりゃ？

ただし、フワフワ感はやぱり改善してきている様子です。ただし、今日は眩暈が頻繁にします。

軽い眩暈なので、大丈夫ではあるのですが、昨日はなかったのに、今日はあるという変な感じです。

やっぱり、まだまだ無理（大掃除や激しい運動など）しない方が良いので、安静を心掛けていこうと思いま

す。こうやって、大掃除の時間は無くなっていくのでしょうね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

早く回復して、大掃除や朝の運動を再開させたいです。

さて、今日は午後から書斎で雑務をこなしたいと思っています。

セカンドステージの仕事をボチボチ進めていかなきゃなので。ただし、眩暈があるので、無理しないように

少しづつ続けたいと思います。外も雨ですしね。丁度良いです。

おはようございます。住職です。

昨日、俳優の妻夫木聡さんの記事がありました。４４歳の彼は、四十肩と睡眠不足を感じているとの事。

44歳・妻夫木聡、四十肩＆不眠に悩む近況告白「ちゃんとしんどい」　櫻井翔＆佐藤隆太と“体の不調”トーク（オリコン） – Yahoo!ニュース

この記事を目にした時、数年前に私が悩んでいた右肩の痛みと睡眠不足を思い出したのでした。

やっぱり！４０代の悩みなんだ！！！と。

今では右肩の痛み（俗に言う四十肩）は改善され、普通です。痛みが治まるまで２年かかりましたし、

痛みが治まって、少し可動域が狭くなったことは感じます。（因みに、左肩はなりませんでした）

私も四十肩で苦しんでいる時と同じころ、あるいはそれ以後、睡眠不足にも悩まされていました。

分散睡眠だったり、３時間か４時間で目が覚めてしまう。これもシンドかった。

睡眠不足も今は改善し、最近はしっかりと眠れています。嬉しい＼(^o^)／

まさか妻夫木さんも、あの頃の私と全く同じ事で悩んでいると知り、今更ながらにようやく私の悩みを

相対化できました。あれって、４０代になる人はなる悩みなんだ！と。

さらに、最近の私は良性発作性頭位めまい症に襲われ、今も違和感ある状態。これも老化が原因でしょうね

先週の土曜日に、強烈な眩暈を起こして診断を受けたのですが、今朝、ここ毎日起こっていたフワフワした

感じが、若干改善されてきたように感じます。その代わり、何故か、横になる時などに強い眩暈が復活。

強烈な眩暈ではないし、一時的なので大丈夫なのですが、良くなっているのか、悪くなっているのか、

よくわかりません。しかし、フワフワした感じが改善されたのは、ちょっと嬉しいですね。

さて、今日は土曜日、西照寺ではご法事が勤まります。私が勤めさせていただきます。

おはようございます。住職です。

ようやく、今日は書斎で雑務ができる日となりました。

実は昨日の午後からフリーになっていたのですが、今日の午後からの会議資料を纏めたり、

昨日は妻が公文だったこともあり、１５時頃からスーパーに買い出しに行ったり、

その後は夕食の準備や食器洗いなどをしていました。

そしたら、ゆっくりとしていられなくて。。。

ようやく今朝からゆっくりと過ごせています。

何より、めまいの方は小康状態となってまして、フワフワした感じが抜けません。

寝たり、突然起きたりすると、少し強いめまいが起こります。でも、すぐに落ち着きますが。

ただ、起床時も少し違和感を感じるし、運動は控えている状態です。

きっと、このまましばらくいくのだろうと思います。

ただ、違和感はありながらも、普通に過ごせますから問題はありません。

さてさて、３日程前に、ようやく届きました。

熊スプレー。アメリカ産。

万一の時用に、購入しました。西照寺にお墓を持つMさんからのアドバイスでした。

もちろん、私も熊は出ない！と思っています。しかし、東松山市で熊らしきものを見た

との通報が市役所に入ったようで、その情報が東松山市公式ラインで流れてきたのです。

現場は西照寺から直線でも１０キロほど離れた場所なので、まあ大丈夫だろうと思っていますが、

万一、お墓参りに来られた方が、熊に襲われた！なんて時に、何もできないなんて嫌なので、

熊スプレーを購入した次第です。

日本産の熊スプレーは効かない！と聞いたことありますが、アメリカ産の熊スプレーは強力だそうです。

そりゃ、あっちの熊はグリズリーだし、日本の熊より大型ですからね。それ用に開発された

熊スプレーですからね。強力だろうと思います。

備えあれば憂いなし。使わないとは思いながらも、お寺の安全管理の為、経費で購入させてもらいました。

おはようございます。住職です。

昨日は私用で鎌倉まで行ってきました。

ここ１年程、あまり長距離運転はしないようになったので、久々に鎌倉まで車で行ったら、疲れました。

眩暈はしていますが、何とか今朝も無事に迎えられたので、午前中の予定を済ませられるよう頑張ります。

今日の午前の予定を終わらせると、連日予定が詰まっていたスケジュールもようやく落ち着くのです。

本当に、眩暈をしながらも、何とか切り抜けられそうです。

さて、この眩暈はどうも１週間では治らないようです。私の体感から。１か月くらいはかかりそうな気がし

ています。強烈な眩暈はもう襲ってきませんが、軽い眩暈や、フワフワ浮いた感じは相変わらずなのです。

ただし、私生活に大きく支障をきたすものでもありません。特に運転などは頭の位置も安定しているので、

全く問題ありません。ちょっと運動したり、日常生活で激しく身体を動かすようなのはダメです。

軽い眩暈を起こします。なので、朝の運動はできていません。

そこで、自分で公表しながら目標を違えるようで申し訳ないのですが、１月末までに６０キロにします！

との目標を変更させてください。今は減量なんかよりも、健康体を取り戻すことに専念したいから。

しかも、眩暈は少なくとも年末までは続きそうな感じなのです。

ですから、まずは眩暈が治まってから、そこから運動と減量を再開しようと思っています。

ということで、１月末までの減量は一旦白紙。

ようやう連日続いていた予定（しかも、外出が多かった）も落ち着くことですし、少し安静にしていたいと

思います。