こんにちは 住職です。
今日は8時半前から、朝の運動を行いました。運動の途中に小雨が降ってきて、終わるころには
かなり小雨が降ってきて、まるでミストサウナにいるかのような小雨の雨量となっていました。
現在、10時すぎなのですが、小雨から普通の雨になっています。
今日は一日、こんな感じっぽい天気だろうと思います。
さて、私は運動を再開して、今日で4日目なのですが、筋肉痛もなくなりました。
でも、朝から運動をしたくないなぁと思いながら、子供を学校に送って行った最中、雨が降ってきたのです
良い言い訳ができた!と思い、今日の運動は中止にするつもりだったのですが、子供を駅で降ろした帰り道
雨はあがっていたのです。とても悩みましたが、急遽運動を行うことに。そして上記記載の状況となりまし
た。天気予報では、週末は雨予報もあるし、日曜日から急激に温度が下がるようですから、できる時に運動
はやっておいた方がいいと思い、決行したのです。毎回やり終えてから思うことなのですが、運動やって良
かった! 身体は疲れますが、スッキリします。
昨日から、食生活も元に戻し、一時的に1キロ増だった体重も、今朝は1キロ減っていました。
現在63キロ。ここから3キロ減を目指します。
私の身長だと平均体重は60キロ程度だと思うので、現在は普通からやや重い感じ。
3キロ減らすことで、平均体重くらいなのだろうと思います。
もちろん、この年齢(48歳)なので、無理はしないつもりでいますが、可能であれば3キロ減らしたい
と思っています。