おはようございます。住職です。
運動を始めて３日目。起床した時は、全身が筋肉痛みたいな感じで動きたくないのですが、
今朝も頑張って続けました。ただし、キツカッタです。
なので、今日はウォーキングを3.5キロとランニングが3.5キロでやめておきました。全部で50分。
今日は築地本願寺に出勤するので、そのこともあって、身体もきついし、軽めで勘弁してもらいました。
運動後の整理体操も忘れずにやりました。
それでは、築地に出勤してこようと思います。身体は筋肉痛で痛いんだけど、頑張るしかない！
行ってきます。