おはようございます。住職です。

昨夜は暑かったですね。深夜に起きてしまいました。１時頃でしたが、気温は２８度。

寝苦しかったので、そこからエアコンを付けました。

やっぱりエアコンを付けて寝ると、翌朝、少し身体ダルくなります。しかし、寝れないよりも良いです。

誕生日が過ぎたことと、コロナ感染が発覚した日から約２か月が経過することを機に、今月の１１日から

walkingを再開。今はまだ体調を考慮し慎重を心掛けているのですが、昨日と今朝は通常通り行ってしまい

ました。すると、これまで睡眠に問題を抱えていた状況が一変。今の所、ちゃんと寝れているのです。

睡眠時間の変化は然程ありませんが、睡眠の質が断然上がりました。だから寝起きも違う。

ちゃんと眠れた感があり、日々の生活も好調となってきました。

やはり、この年齢になると、適度な運動が日々のパフォーマンスに反映されてくるようです。

今回の経験で、改めてその事を痛感しています。私にとっては、すっごい重要な事なのです。

でも、適度な運動とはいえ、やっぱり身体を動かすのは、正直オックウです。

できることなら、適度な運動程度でも、身体を動かしたくはないですね。そっちの方が楽だから。

私はもともとがスポーツ好きです。ですから、運動は好意的なのですが、トレーニングとか

walkingは楽しいわけではないから、好きではないのです。ゲームとかは好きなのです。

学生時代も、トレーニングや筋トレとかは好きではなかったので、極力やりませんでした。

それよりも試合やゲームが好きだったので、そっちばかり。体育の授業は好きでしたが、部活は

嫌いでした。部活は、試合よりもトレーニングが多かったから。

しかし、日々のトレーニングの積み重ねこそ大事で、その積み重ねが試合に反映されるのです。

ですから、日々の努力が大事なのです。

私はそれが嫌いで学生時代は努力とは無縁の人間でした。

それが、大学４年生から努力に向き合うこととなり、それ以降、努力こそ大事だと痛感するようになりまし

た。今でも、努力は嫌いですが、努力を積み重ねることが大事であることを知っているので、なるべく怠ら

ないように意識が向いてしまうのです。

私の場合、日々の運動という面で言えば、毎日walkingを行おうとする義務感があります。

本当は、毎日やらなくても良いと思います。週に３日程度で良いのかもしれません。

私のwalkingは、１時間で約７キロ歩きますので、早歩きです。なるべく毎日継続しようとするので、

私的にはかなりキツイ。

実際には、雨も降るし予定もあるので、週で５～６日やっています。これまでを振り返ると

月に２３日前後やっていました。このペースだと、正直やりすぎかもしれません。

もう少しペースを落として、週に３日程度であれば、もしかしたら然程気負わずにできるかも。

しかし、ここで私を邪魔するのが、努力こそ大事！と染み付いている考え方なのです。

なぜかわからないけど、朝起きて「walkingできそうだ！」となると、毎日やらなきゃ！との義務感が

でてきてしまうのです。体調を考慮して、休むことも大事なんだよ！となればいいのですが、反対なのです

。なぜかわからないけど、やれる時にやっておかないといけないだろ！との思いに駆られてしまう。

自分で自分を追い込んでいくタイプなのです。

そして、自分で勝手に課しているwalkingの距離と時間についても守らないと許せなくなるのです。

これが私の欠点でもあるのですね。自分を追い込んでいく。自分を甘えさせない。

一方で、誠に可笑しな話なのですが、減量しようと思っているのであれば、食事の量を減らすとか、

チョコレートやお菓子などを食べずに、摂取カロリーを制限すればいいのですし、義務感があるなら

そっちにも発揮してくれよ！と思うのですが、そっちは全然義務感がでてこないんです。

摂取カロリーを低くしなきゃ！という方面に義務感がでてきてくれればいいはずなのに、そっちは

全然義務感が生じてくれないのです。本当に可笑しな義務感なんです。本当に勝手な義務感。

こんにちは　住職です。

今朝はwalkingを通常通りに行って、帰宅後に筋トレも行いました。

最近は、腹筋と背筋30回づつ、腕立て伏せ20回は余裕となってきました。　もっとできます！

でも、継続することが大事なので、この程度で様子見しています。腕立てを30回に増やしていいかも！　

ということで、まだ毎日はやりませんが、今は隔日事に体調を確認しながら再開させつつあります。

さてさて、今週の私は、自分の時間を確保できるご褒美週のはずなので、昨日から自分の仕事を続けていま

す。これがかなり大変なのです。しかし、実はこの程度の大変さは、今後の事を考えたら、大変なうちに

入らない。むしろ、苦労と呼ぶにはあまりにも軟弱な程度の事なのです。そう思うと、今後が恐ろしいで

す。苦労しまくるんだろうな。トホホ。

最も、この世はそんなに簡単に物事が上手く運ぶことはないのです。万一、出だしから上手くいったとして

も、そのような時は、長く続かなくなるようなものなのです。

だから、皆一緒‼　苦労し続ける王道こそが最大の近道だと、教えてもらったことを思い出しています。

おはようございます。住職です。

今日は朝から晴天です。セミの鳴き声がしています。

しかし、温度は現時点（７時４０分）で然程でもないので、心地よい感じの朝です。

日中は暑くなりそうですが、しれているでしょう。

私は昨日、ついにwalkingを再開してみることに。まだ様子見程度なので、毎日やりませんが、

昨日行った結果として、今日の体調は問題ありません。しかも、夜は眠れました。

今日も体調的にはできそうですが、取り敢えずやめてみて、慣らしていこうと思います。

明日はやってみたいな。

さて先日、築地本願寺の部所の同僚から、プレゼントを頂戴しました。

それがこれ！

ユニクロコーヒー。高価なものではありませんが、珍しいみたいで、銀座とどこどこでしか今は入手できな

い代物です！と。　　そうなんだ！とレア物を頂戴したので、ブログで自慢（笑）です。

ついにユニクロはコーヒーまでだされたのですね。因みに、まだ飲んでいません。

実は私、同部所の同僚に、稀ですが、お昼やスタバを御馳走します。何か頑張ってくださった時や、

同僚の気付けの為にです。

一応、部所では年上に属するし、稀にテンションをあげて欲しい時もあるので。

もちろん、平等に一斉に行います。同部所でも１０人ちょっといるので、結構な金額になることもあります

が、それでも、同僚に支えられて私も給与を頂戴しているので、むしろ、還元という意味で行っています。

還元との表現が適切なのか、あるいは、お返しといった方がよいのか。

まぁ、私の中では、これは私の給与ではなく、同僚のお金！。　だからお金で返さず、品物で平等に返そう

！と思っての行為なのです。　さすがに、自分のお金で奢る！との気持ちだと、偉ぶってしまいそうになる

し、それが勘違いを生み出す原因となるから、それだったらやりません。

あくまでお返しさせてもらう！というつもりでやってます。

その行為に対して、さらにお返しという流れで、プレゼントを頂戴したわけです。

これはこれで嬉しかったので、有難く頂戴したという流れ。

どんなコーヒーか、ちょっと飲んでみようと思います。でも、レアだと聞いたら、飲みづらいな。

おはようございます。住職です。

昨日は私の誕生日であり、さらに中秋の名月が見られる日でした。

たまたま、私の誕生日当日に、家族がお祝いをしてくださり、外食に出かけました。

「梅の花」川越店です。

車を駐車場に停め、お店に入る時、たまたま月が見えたのでズームにして一枚。

夜なので、あまり上手く撮れず、ズームにしたのですが、全然ダメですね。画像が悪いです。

しかし、生でみる月は、とても綺麗でした。たまたま私の誕生日と重なったこともあり、余計に印象深い

月でした。

さて、中秋の名月とは、確か旧暦の８月１５日。旧暦の秋の真ん中の日だったような気がします。

旧暦の秋って、今でいう夏の月なんですよね。旧暦では７～９月が秋。

因みに、旧暦だと１～３月までが春となるので、確か今もそれが影響して、年賀状で新春とか迎春とか書

かれてあるのです。それで、夏が４～６月。秋が７～９月。秋のど真ん中が８月１５日。それで中秋となる

わけです。それを新暦に直すと、毎年変わるわけで、今年は９月１０日が旧暦の８月１５日に該当する

わけなのです。来年は違うでしょうね。

因みに因みに、旧暦とは、大雑把に言えば、確か月を基準に年月を決めていた暦のことです。

昔の日本は、月を暦の基準にしていたのです。今は、太陽を暦の基準としているので、それを新暦と言いま

す。これも明治時代かそこらへんで西洋の暦の基準を取り入れたことで、新暦と言うようになったのです。

おはようございます。住職です。

今日は私の誕生日。４６歳となります。

感想ですが、４６歳になると、もうこれ以上は年をとりたくない！と思います。

私よりも先輩の皆様からは、何言ってるんだ！まだまだ若い！と言われてしまうのでしょうが、

やはり、３０代とは違いますし、何より、身体の劣化を感じます。

３０代はそんな事も感じなかったのですが、４０代も半分過ぎてくると、顔の肌が汚くなってくるし

ハリもないしパサパサ。さらに、コロナ以降なのか、季節的なものなのかわかりませんが、何だか疲れるの

です。寝起きから疲れているのです。特に足裏とふくらはぎが。ほぼ毎日疲れを感じています。

こんな事、今まではあまり感じなかったし、睡眠も問題を感じる日が多くなっています。

明らかに劣化している自分を感じます。そりゃそーだよね。

という訳なのですが、生きていれば必ず誕生日は巡ってくるのです。

先日、嬉しいプレゼントを頂戴しました。

花束ならぬ野菜束ですね。しかも、自家製のお野菜で、何故だかしりませんが、猛烈に美味しいの。

どうやって作ってるんだ？と思う程、本当に美味しいのです。

自家製なので、頂戴するのですが、買ってでも食べたい！と思う程の質。

頂戴できてラッキー！　

さてさて、かく言う私も、人生の折り返し地点を過ぎたと受け止めています。人生後半戦！

そこで私は４５歳から、自分の果たすべき使命を自認し、今動いているところなのです。

これが私が言う個人的仕事。

４６歳は、その仕事をさらに展開させることに力を注ぎます。

「言うは易し、行うは難し」　本当に痛感する言葉です。

でも、生きている以上は、必ずやり進めます！　

こんにちは　住職です。

昨夜はまたしても、熟睡できず。今朝から頭がボーっとしている感じです。

こうなると、読書がはかどらないのです。

昨日は、スッキリしていたので、読書の質も深くはかどりました。学びが大きかった。

でも、今日はダメなのです。悲しい。

さて、エリザベス女王がお亡くなりになりました。

昨夜、最近の携帯は、注目ニュースなどがあると、新着ニュース！と知らせてくれるのですが、

その知らせで、イギリスの女王の医師団が、エリザベス女王の健康に懸念！とのニュースがありました。

記事を読むと、スコットランドにいる女王の元に、チャールズ皇太子やウィリアムズ皇子などが駆け付けて

いると書かれてあったので、もしかして。と予測していたのです。

ただ先日、新たに首相に決まったイギリスのトラスさんが、エリザベス女王と謁見していた動画がTVに移っ

ていたので、お元気なのだろうと思っていたばかりだったので、ちょっと驚きました。

もしかしたら、映像は過去の映像だったのかもしれませんね。私、そこまで確認していないのでわかりませ

んが、たまたまTVを見ていたら、その映像が流れていたので、つい最近の事だと思っていたのです。

もっとも、女王はご高齢だし、急な事もあるでしょうが、今朝、号外ニュースを見て、やっぱりな。

と思わされました。印象強い女王でしたので、寂しい感じもしました。個人的感想です。

さて、これは絡めてはいけないことなのですが、私はこれで岸田首相はさらなる劣勢に立たされるのだろう

な。と感じてしまいました。もしかしたら、岸田首相は「もってない」のかもしれません。

エリザベス女王が亡くなったことで、世界各国のリーダーの関心は、イギリス女王に向かいます。

日本で安倍元首相の国葬を行うニュースは、関心毎から消えてしまうかもしれません。

すでに、世界のリーダーは国葬に参列しない！との情報もある中で、エリザベス女王の訃報は、

余計に日本への関心をそぐものでしょう。

よくよく今の報道を聞くと、安倍元首相の国葬は、当初は麻生太郎副総裁の要求だったと言われており、

それを受け入れたら、今度は安倍元首相と旧統一教会との関係がクローズアップされてきて、自民党へと

派生し、国民がショックを受ける！となってしまった。おそらく、そこも多いに関係し、国葬反対の声が

日に日に高まっていったのだと想像されます。

国葬を決めた当初は、ここまでの声はなかったし、エリザベス女王の件だってありませんでした。

これは結果論として、全てが良くない方向に流れるという顛末。

国葬を決めた時は、世界から弔意が示されている！と、その意義を語っていましたが、現況の報道から

言えば、世界の弔意は事件直後だったからの話し。今の弔意はエリザベス女王に対してです。

もしかしたら、本来は大々的であるべき国葬が、とても寂しい国葬ともなりかねません。

あまり想像したくありませんが、もしかしたら安倍元首相の最後の機会に、最大の汚点を残す形になって

しまうのではないか？　と思えてなりません。

しかも、そんな流れを引いてしまいそうな岸田首相は、一発逆転がない限り、持ってない首相と言えるかも

しれません。国のトップであれば、「持ってる！」は必須でしょう。

「持っていない」のであれば、早々にお辞めになるべきでしょう。

「持ってない」のであれば、日本に良くないから。厳しい事ですが、やはり「持っている」方でないと

一国の首相なのですから、先が暗くなってしまいます。

私は時の政権に対して、肯定的でも批判的でも、今の所ありません。

でも、呼び込む状況を見ていると、あまり良くない方向に向かうばかりで、残念感が増すばかりなのです。

やっぱり、良い方向に転んでいきたいとは思います。

おはようございます。住職です。

今日は私が所属する、築地本願寺の部署所で大事な会議がある為、出勤致します。

この会議は、比較的長丁場で４時間ほどある会議なのです。

何事もなければ、若干早く終わる可能性もあるのかな！？　とは思いますが、だいたい長いです（笑）

もっとも、私はJC（地元の青年会議所）で、年に１度ある７時間から８時間の会議を経験しているので、

４時間の会議は長いなぁとは思いますが、あれに比べれば、まぁしれているな！と思っています。

もっとも、会議時間だけ比べればの話しですが。

肝心なのは、会議の中身！　いくら長時間会議をやろうが、中身が薄ければ、辛くて耐える会議なだけ。

しかし、私がこれまで経験し来た会議は、長時間の会議は、だいたい耐える会議なのです（笑）

JCの会議は、比較的中身はあったんだけど、内容的に仕方ないんだけど大雑把なものをもみ込む会議

だったので、充実感にかけました。

今日の会議も、大事な会議ではありますが、議論次第で面白い会議になるのか、マンネリの会議になるのか

決まるのです。

さて、どうなることやら（笑）

おはようございます。住職です。

昨日は、久しぶりに浦和駅で降り、ある方とお会いして、お話をさせていただきました。

その後、浦和から築地本願寺まで向かい、出勤してきました。

９時半から１０時半まで浦和で過ごし、それから築地に。築地本願寺には、１１時すぎに着きました。

築地本願寺における私の仕事は、上職との意思疎通、会議や打ち合わせ、研修の講師、職員とのコミュニケ

ーションが主なもので、現場で人と会うことが仕事なのです。

それ以外の業務は自宅でできるようになっているのです。

だから、私が築地本願寺に出勤する場合、特に決まった時間が設けられているわけではないのです。

もちろん、会議や研修会など、決まった時間がある場合は、当然それまでに出勤しますが、かなり自由に

させてもらっているのです。だからこそ、私もお受けできているのですが(-_-;)

ただし、自由とは言っても、そこには責任が同時に伴うわけで、実績や成果を残さないといけません。

ですから、職場の空間に居続けることが求められているわけではない為、自由にさせてもらっているのです

しかし、職場以外では、色々な方と意思疎通をはかり、意見をすり合わせ、現場の現況を教えてもらい、

今後についてどのようなことができるのか？など、創造性や知識の幅を拡げる勉強が求められるのです。

だからこそ、色々な本も読むし、現在進展中の技術なども、知識として知っておくなど努力が必要なので

す。これがかなり大変といえば大変で、日々の努力が求められます。読書をするのは、この為でもあります

さらに、私が苦手な人脈も拡げないといけません。協力していただかないと、事は成せません。

ですから、築地本願寺の職場にいるよりも、人と会いにどこかに出向くことも多いのです。

今はzoomを用いて、ネットでTV会議みたいなこともできるし、コロナ禍以降、出歩くことも少なくなり

楽になりましたが、それでも最近は、少しづつリアルを求められてきていることを感じています。

昨日は久しぶりに朝（7時半に出発）から夜（23時過ぎに帰宅）まで出ていました。

コロナ以前は、比較的当たり前だった感じですが、昨日はかなり疲れてしまいました。

今日もよく眠れなかったし。。。

明日も築地で大事な会議がある為、出勤することとなります。

コロナに感染したくないよーーー。

おはようございます。住職です。

昨日、私にとっては珍しく、昼寝をすることに成功。そして、今日はなかなかよく寝れたようで

朝もスッキリしています。頭痛も今の所（6時半）ありません。今朝の目覚めは、5時半でしたが

就寝したのが22時半だったので、7時間睡眠。昨日の昼寝も手伝って、寝た感があります(^^)v

とっても良かった！！！嬉しいです。

今日は朝から予定が続いているので、特に睡眠が大事でした。昨日のように、ボーとした状態だと

効率が悪く何よりも嫌な一日となってしまいました。あんな状態は繰り返したくない。

しかし、今日は違います。一応、私にとっては普通通りの状態。非常に安心です。

さてさて、だいぶ、気温も下がってきて涼しい日が増えてきました。

だいたい暑さ寒さも彼岸までとか言われているし、私の記憶でも秋のお彼岸頃まで暑い日が普通だった

記憶もあるので、今年は過ごし易い気がします。

因みに、ウォーキングを止めてから１カ月半、昨日久々に体重を計ったら、１キロ増えていたので、こちら

も順調に運動不足を示唆しています。ダメだ。折角減らした体重も、放っておくと増えてしまう。

これが年齢です。恐ろしい。ちゃんと運動しないと。コロナの後遺症の心配と天秤にかけながら、悩ましい

状態にあります。

こんにちは　住職です。

７月中旬にコロナに感染してから、日課であったウォーキングを止めています。

理由は、コロナで隔離解除となってからも、数か月後に後遺症が出てくることがある！と聞いたから。

コロナから快復した！と自認し、変に頑張って後遺症がでたとなっては、後悔することになります。

後遺症については、数か月は様子見が必要との情報もあったので、控えているのです。

現時点で、後遺症とまでは断言できませんが、ここ最近、軽い頭痛がしています。

コロナの後遺症は、様々あるようで、多いのが倦怠感や頭痛だそうです。

私はこれまで、日常生活で頭痛をあまり経験したことないくらい。

それが、最近、軽い頭痛（コメカミを押したくなるような頭痛）が頻発します。

まさか、コロナの後遺症ではないだろう！と思っていますが、ちょっと嫌ですよね。

おそらく、最近良く寝れないので、寝不足から来ているのではなかろうか？とも思っているのです。

ウォーキングを止めて、身体が疲れなくなったのでしょうか、最近、早朝に起きてしまうのです。

４時とか５時とかに。

就寝時間は、23～24時頃なので、連日6時間以下となってしまってるのです。

私はこれでは足りないのです。今で言えば、最低6時間は寝たい。可能であれば、8時間寝たい。

しかし、寝れないのです。時間はあるのです。でも、一度起きてしまうと、眠たいのに眠れなくなるのです

昨夜は、23時半過ぎに就寝したのに、3時過ぎに目覚めてしまい、さすがに起きれないので、再度寝ようと

したのですが、ウトウトできるものの、ウトウトしてから起きてしまうのです。

悲しくなります。何で！！！と思います。辛い。

なので、今朝も少し頭痛がするのですが、寝不足から来ているんじゃないか！と思っています。

やっぱりウォーキング再開した方がいいのかも。やっている時は、疲れて22時頃には眠ってしまって

ました。ちゃんと眠れていたし。

私は、睡眠障害など無縁だったんですが、40歳を越えてから、徐々に睡眠の質が落ちてきてしまいました。

そして45歳を過ぎてからは、さらに睡眠の質が下がってしまい、今は非常に不快感を感じます。

私は小さい頃から、睡眠をとても大事にしてきたタイプ。

睡眠をしっかりとることができるからこそ、翌日のパフォーマンスが普通にできる。

睡眠が足りないと、頭が冴えないし、全てが非効率的になってしまいます。

何とか、改善したいんだけどなぁ。最近の悩みなのです。