おはようございます。住職です。
今日も良いお天気です。
先日から、朝（８時前後）に３０分～４０分ほど、運動
（早歩きやジョギング）をしようと思いつつ、なかなか始められません。
一度だけやったのですが、それっきりになってしまってます。
もちろん、理由があるのですが、余裕をもった生活をしなければ
今は朝の運動をするには厳しいと言い訳してます。
習慣になってしまえば、当たり前のようになるのですが、
そこまでいくのに、苦労があるのですね。
なぜ、こんな事を言い出したかと言えば、１１月初めに、妻と
軽く歩こう！となって、いつものようにお寺近くを歩くのも、
何だか、嫌だったので、場所を変えてみたのです。
そこで、何となく向かった先が、市内の運動公園。
これまで、歩くことを目的に入ったことなかったのですが、
実際に歩いてみると、何と素晴らしい。
一周６００メートルと距離まで明示されていて、歩く為、ジョギングする為に整えられているかのよう。
判りやすいし、あまり人も多く無かったので、気に入ったのです
今後は、ここを定期的に利用しようと思って、そのまま今の状態となってます。
運動をしておかないと、筋力も落ちる一方だし
筋力が落ちれば、お腹はでるわ、カロリー消費量も下がって太ってくるわ。何より不健康です。
そう思って、気を使いたいわけなのです。
何とか、習慣にもっていけたらいいのに。。。