こんにちは　住職です。

今シーズン、もう寒い日は終わりの様です。やった！嬉しい！！！

今日は花祭りですね。本格的な春の陽気を感じながら迎えています。

今年はまだ甘茶を飲んでいません。甘茶って甘いから美味しいんだけど、冬に飲みたい気持ちになるのは

私だけでしょうか！？　今日のような暖かな日に、甘茶も良いのですが、あの美味しさを満喫するには、

冬の寒い時期がベストのような気もします。でも、甘茶には意味があるからね。そうもいかないのでしょう

。

さてさて、私はこのような素晴らしい陽気の中でも読書を進めねばなりません。

読書は本当に苦手なのですが、今は同時に２冊を読み進めています。さらに別の１冊は読みかけ状態。

だから、合計３冊をある種同時的に読んでいるのです。読書って疲れますね！？

なので、私の場合、気分を変えたくなってしまうのですね。そうなると、１冊の区切りの良いところで一旦

やめて、他の本を開いて読み進めるのです。読書は気分によって、随分と集中力が変わってきます。

興味が深ければ、一気にのめり込んで読み進めてしまいます。そんな時の気持ちの状態は、おぉー！

そうなんだ！すげー！！！　わかるー！！！　みたいな気持ちになって入り込みます。

でも、そこまでいかない時が大変なのです。ふむふむ！そうなんだ！程度の場合が厄介なのですね。

完全に入り込めてないので、途中で疲れを感じてしまう訳なのです。

凡そ、本って200～300頁くらいなので、このような状態の場合、40～50頁も読めば、疲れてきます。

だから、他の本を読んで気分を変えてから、再び戻る！のような感じで進めています。

しかし、学生の頃のように、図書館みたいな読書の環境で読めればいいのですが、

読書の途中に、電話が鳴ったり、作業が入ったりすると大変です。

集中力も切れてしまうので、効率が悪くなるのです。

しかし、今日は少し落ち着いているので、読書が進みました。

予定が急遽変更になったことで、それを有効活用することができました。

まだまだ読みたい本があるから、大変です。

ドンドン読まなければ！

こんにちは　住職です。

３月から再開したウォーキング。それまでは寒い日々だったので、冷気を吸って気管に刺激を

与える事で、咳喘息を再発する懸念があった為、冬場のウォーキングは控えていたのです。

実は一昨年に、それをやってしまった経験があるわけなのです。

一昨年の１０月に咳喘息を再発し、クリニックで往診。少し良くなったと思い、冬場にウォーキングを再開

させたら、１２月に咳喘息を再発。

クリニックの先生から、例年同じような季節に再発をしているので、何かのアレルギーか、もしくは冷気も

刺激となっているのかも！？とのプチ情報を受け、昨年、今年と寒い時期のウォーキングはお休みしていま

した。そんな事もあって、若干暖かさが感じられた３月１日から再開をしたわけです。

思い起こせば、2020年の６月頃、コロナ禍で在宅勤務が基本となったことで体重が増加し、ネット会議で自

分の顔が映し出された時、目が垂れ下がっている状態の自分に気づきました。あれ？こんな顔だったか

な！？と思い、自分の変化を認識することに。私はあまり体重計に乗らないのですが、その時、おかしい

な！？と思って体重計に乗ってみたら、過去最高デブになっていたのです。驚きました。

そこから、これは大変だ！とショックを受け、痩せなきゃ！と思いだしました。

しかし、食事制限のダイエットなんて長くは続かなそうだし、どうせやるなら、健康的に！続くような！と

考え、激しすぎず、続けられそうな運動を探しました。その時、ウォーキングがよぎったのです。

一人でもできるし、いつでもできる！　そう考えてから、シューズやウェアなどを購入し、始めました。

ただ、普通に歩くだけではカロリー消費も低く、痩せずらい。そこでネットで調べ、適当な負荷でカロリー

消費量を考え導き出した結論が、時速６．４キロm以上の速度でのウォーキング。

時速6.4キロだと運動強度が5メッツなんだとか。5メッツの運動強度で1時間続けると、カロリー消費量は

300キロちょっと。

取りあえず、私はそこを基準にウォーキングを始めて見たのです。それが一昨年の６月。

やってみると、確かに早歩き。ゴルフ場に隣接する小道の道路を私のマイコースとして歩いてみたところ、

早歩きで片道10分。往復20分だったのです。1時間を目指していたので、3往復することにしました。

それで決まったパターンができました。なるべく続けることを意識し、やってきました。

毎日続けると、さすがに特に足裏が悲鳴をあげるので、週５日を目指してやってきました。

しかし、なかなか思い通りに体重は落ちてくれません。最初はこれだけやってるんだから！と

すぐに減量できるはず！と思っていたのですが、１～２週間では効果がありません。

そこから食事もちょっと見直し、ウォ―キングを継続していくことで、１か月で１～２キロの減量が

できてきました。初年度は、６・７・８・９月の途中まで続けました。すると、最終的に６～７キロの

減量に成功！そしたら、９月の下旬から体調不良を起こし、１０月の診察で咳喘息の再発が確認されたので

す。１１月にウォ―キングを再開させたけど、１２月に再再発。そこで冬場はやめることにしました。

そのまま何も気にせず、普通の生活を続け翌年の５月のGW過ぎに体重計に乗ってみたら、驚きの５キロ増

元の体重に近づいていたのです。驚愕した私は、５月下旬からウォーキングを再開させ、６・７・８月末ま

で続けました。すると、５キロ減となりました。９月から、咳喘息を警戒し、ウォーキングをやめました。

ここで私は再び同じ過ちを犯します。前年と同様、あまり意識をせず、日暮しをすることに。

ただ、若干違っていたのは、稀に歩くことはしていました。１０・１１・１２・１・２月と普通に生活して

いたのです。ただ、１２月の終わり頃に体重計に乗った時は、２キロ増程度だったのです。

そして今年の３月からウォーキングを再開させました。この時、体重計には乗っていません。

そして１か月頑張り続けました。３月はウォーキングを休んだ日はたったの５日間。

そこで、久々に体重計にでも乗ってみようか！と思い、先月末に乗ってみたのです。

私の何となくの感覚だと、１２月末の頃の体重くらいだろう！と思っていたのです。

もしそれより軽かったらラッキー！程度のつもりでした。

そしていざ乗ってみると、とんでもなかった！　年末よりも２キロ増！！！

考えてもみなかった体重に衝撃を受けました。何で！？！？！？

体重計が壊れているのでは？と疑ったくらいです。

つまり、昨年の８月末から比べると４キロ増だったのです。しかも１か月間ウォーキング

した結果、４キロ増。そう考えると、２月末は５キロ増だったかもしれません。

何やってんだ！と自分の身体に突っ込んでしまいました。何でこんなに蓄えてんだ！と。

それにしても中年になると、こうも体重って厳しく管理しないといけない問題なのかな！？と

思ってしまいます。何でこんなにすぐに太るんだ！？

あまりのショックに、数日間茫然としておりました。

そして、ついにやる気スイッチが入りました。絶対減量してやる！

そして、冬場もなるべく甘やかさない！　体重計にこまめに乗る！　体重管理をする！

今年は、ここを目標にしたいと思っています。

まずは、ウォーキングの継続と、食事制限（食べるけど、高たんぱく低資質を意識）を取り入れ

、夏までに５キロ減を目指そうと思っています。

おはようございます。住職です。

しばらくブログを休止してしまいました。

年度末ということで、築地本願寺の同職が４人抜けることとなり、送別会を開催。

その後、妻の実家（山口）への帰省も手伝って、ブログの更新ができなかったのです。

ようやく、今日から平常通りの更新ができます！

さて、新年度を迎え、コロナもそろそろwithとして！みたいに、私などは考えているのですが、

最近少し感染者が増えてきました。再び、規制があるのかな！？と思いつつ、その時はその時で対処

することにして、今後は築地に出勤する頻度を増やしていこうと思います。

マスクは欠かせそうにありませんが、約２年停滞していた活動も、地道に再開、あるいは新しい取り組みを

行っていこうと思っています。

今年度から再始動ですね。

今、私も再始動に向けて準備を進めています。あと２か月くらいかかるでしょうが、何とか形にしたいと思

い日々積み重ねています。それにしても、気持ちが乗らない時もあるし、進む時は一気に進むし、安定的に

進めることは難しいですね。計画通りなんか、全然いかないです。

それにしても、数日間walkingもやってないので、こちらも近日からの再開を目指してやっていこうと思い

ます。

おはようございます。住職です。

昨日は、何気に疲れました。大したことしているわけでもないのに、疲れてしまいました。

頑張って、今朝もウォーキングを続けましたが、さすがにそろそろ休まないと厳しいかも。

４月１日の朝はウォーキングはできないので、頑張って明日まで続けて、休みを取ろうか！と

思っているんですが、明日できるだろうか！？　ちょっと不安です。

それにしても、桜がいよいよ満開です。今日、もし暖かくなるのであれば、明日は満開です。

特に、私の好きな桜が西照寺の近くにあるのですが、それが満開になるかもしれません。

楽しみだな。

楽しみがあれば、明日もいけるかもしれませんね。

取りあえず今、足マッサージ機で足裏をブルブルやってます。気持ちいいや。

おはようございます。住職です。

今日は若干寒いですね。曇りだし。

私は朝のウォーキングを終え、会議前の状態です。

今日はマンボウも解除されたので、久しぶりに教誨が開催されることとなりました。

その為、川越少年刑務所に行ってきます。午後からですが。

ちょうど、そのタイミングで教区の会議も開催されるため、終わったら、携帯で繋げられるかやってみます

今日は結構忙しいな。

おはようございます。住職です。

今日も晴れていますが、風が、結構強めの風が吹き始めてきました。

強風の一日になりそうな気配がしています。

さてさて、昨日は朝から晩まで忙しなく、時間に追われる久々の日となりました。

ただし、私的用事で追われていたので、少しくらい遅れても大丈夫ではあったのですが、

なぜなのでしょう？時間には間に合わせないと！との、私の変な思い込みが発動し、

渋滞もありながら、気持ち的にも諦めないで、間に合わせようとソワソワしてしまいました。

これは良くない！

毎回、時間に追われる時は、気持ちがソワソワしてしまいますが、それは仕事だけで十分なはずです。

私的用事であれば、そこまで時間厳守しなくても仕方ない場合もあります。頭ではそう思っているのに、

なぜか心がそれを許さない。ついつい時間と格闘しながら、間に合わない！とソワソワしている自分が

いるのです。本当に良くない。ストレスになるし、わかっちゃいるけどやめられない。

そんな心境が続いたので、楽しかったけれど、どことなく疲れてしまいました（笑）

おはようございます。住職です。

今日は暖かい。風がありますが、お天気です。

今日は日曜日ですから、ご法事が勤まるのですが、私は午前のご法事をお勤めさせていただき

午後からは、前住職にお願いすることとしています。

実は、昨日のご法事も前住職にお願いしておりました。

今日の午後は、学校に用事があり、駆り出されるわけです。

たまには協力させていただかないと・・・毎回業務依頼が土日の午前中となるので、

私はご法事があるので毎回いけないわけなのです。

たまたま、今日は午後からも！と言われたので、行きます！と応えたら、今日は午後からもご法事があった

！ということなのです。学校側に行きます！と返事をしてしまった以上、午後のご法事は前住職にお願いす

るばかりなのであります。

さてさて、いよいよ４月を迎えることとなります。コロナとの関係性もそろそろ変わっていきそうな社会雰

囲気となってきていそうです。コロナ前には戻らないですから、リアルとネットの併用でしょうが、活動は

活性化していくような気がしています。頑張って、変化についていくぞ！

こんにちは　住職です。

今日は若干ですが、寒いような気がしますね。やはり１５度に届かないと、若干寒さを感じます。

もっとも、この程度の寒さであれば、全然余裕ですが。

さて、私は最近ある事を始めました。これがまた、やってみると結構大変で、気持ちを持続させ続けること

が難しいですね。集中力と忍耐力が必要です。これらは、私が大学院生であった時、つまり２５歳前後の時

であれば、結構あったのですが、それから約２０年が経過をしている現在、私は集中力と忍耐力が明らかに

下がっていると言えます。そう感じます。もっとも、気力さえ漲っていれば、きっと余裕なのでしょうが、

今はまだ気力も漲っているとまでは言えなさそうです。

この作業は、やりだして気持ちが乗ってきたら没頭してしまい、時間も早く感じるのですが、

気持が乗らなくなったり、何となく上手く進まないと、一気に気持ちが萎えてしまい、大変になるのです。

今はちょうどそんな感じ。明日から次年度の前半まで、色々と所用が続くから、時間が取りづらくなってし

まうけど、その間で少しでも前進させられればいいんだけど。。。

おはようございます。住職です。

今日も朝から晴れています！　嬉しい！！！

さて、私は年度末に向って、それなりに忙しなくなってきました。

といっても、何かの原稿や発表資料に追われているとかではないので、気楽です。

出席をしなければならない（現場に）予定が埋まってきているという意味です。

蔓延防止が解除されたことで、教誨師の活動もできるようになった！と刑務所から連絡も入りました。

そんな訳で２９日は刑務所にも久しぶりに教誨をしに行ってきます。

築地本願寺でも、今年度で退職する職員が２人いるので、年度末は仕事がてら送別会も開催されることに。

それ以外にも、色々と立て込んできているので、ちょっとコロナ感染に気を付けながら、頑張ってみようと

思います。

おはようございます。住職です。

ようやく暖かさが戻ってきてくれました。嬉しい。

私は今の所、花粉症ではないので、暖かい季節は嬉しいだけです。

さて、今日はお彼岸の最終日。天気も回復してくれたので、お参りもあるかもしれません。

明日からは、年度末に向ってやる事が溜まっているので、そこに向けてトライ！です。

数年前までは、年末や年度末には色々な雑務や締め切りなどに追われて、大変だった記憶がありますが、

どうやらそのような境遇を乗り越えたようで、今では程よい感じで追われるくらいとなりました。

コロナもあっての変化かもしれませんが、私にとっては、これくらいが丁度いいです。

何だか、陽気も仕事も、ちょうど良い感じで嬉しいです。

もちろん、上手くいかないことだらけではありますが(-_-;)