おはようございます。住職です。
今朝も頑張りましょう！ 肉体的疲労感が非常に蓄積しているように感じますが、今日までは
無理してみます。
それにしても、walkingをしているからといって、食事も普通に食べてしまっているので、たぶん
減量できていないでしょうね。計測していないからわからないけど。
でも、過去にそのような事があったので、わかっていることなのです。
walkingしながら、食事制限も取り入れると、余裕で減量できるのです。
しかし、家庭があると、妻が料理をしてくれて、普通の食事がでてくるのですね。
なので、減量できません。
妻は私の減量などどうでもよいみたいで、身体壊すからやめた方が良い！と言うのです。
減量する為の食事制限は、スーパーなどで売っているカロリーオフのソバとか麺が多いのですね。
あとはチキン。ゼリーもあります。これらは美味しいし、特に我慢するようなことでもないのです。
でも、妻曰く、普通の食事がいいから！と。
有難いのですが、一方で減量には困りますね。
という訳で、そろそろ一日の一食はカロリー制限食を取り入れたいのですが・・・