おはようございます。住職です。

金曜日から少し休息を頂戴しました。昨日も静養にあてました。

父がお参りを勤めてくださいました。

２日間の静養で、PCやスマホを極力見ない生活でしたので、目の疲労が緩和したような気がします。

ただ、やはりめまいは相変わらずの状態です。

フワフワとした浮いた感じはなくなったのですが、違う感じの違和感（めまいに近い）を未だ感じています

立てないほどのめまいはもうありませんが、何だか、クルクルと頭が回っているような感覚を抱きます。

じっとしていれば酷く感じることはありませんが、多少動くと廻っているなぁと常に感じる状態です。

ただ、日常生活に支障をきたすような感じはありませんので、このまま嫌な感じですが、しばらく続くのか

もしれません。

そして、最近は安定していた睡眠に支障が。　５時間ほどで起きてしまうのです。もっと寝たいのですが。

おそらくですが、１３日以降くらいから１週間、私にとって２つの大きな仕事を根詰めて続けていた為、

その気持ちの張り詰めた状態が睡眠に影響したのだと想像します。

この１週間ほどの根詰めた状態によって、めまいの症状も悪くなったし、睡眠の質も低下。

調子が悪い状態で、根詰めてしまうとダメですね。

ただ、根詰めなければいけない状態でしたし、私も気持ちも高い状態でしたので、やってしまいました。

現状の状態は、その副作用みたいなものですね。

ただし、２つの大きな仕事は、かなり前進させることができたので、後悔はありません。

この２つの大きな仕事は今年中に、まだ少しやる事が残っていることが判明しましたが、明日以降に

ちょっとづつ進めます。おそらく、今年中にやらなきゃいけないものは終えられると思います。

あと一息頑張って、大掃除にうつります。

おはようございます。住職です。

すみません。ブログ更新を忘れていたようです。

ここ数日、根詰めて作業にまい進していたので、すっかり更新が途絶えていたようです。

私の中では大きな二つの作業に一区切りつけようと励みました。

１つの作業は、１１月から続けている作業のセカンドステージを終えました。

ただし、昨日の今年最後の最終MTGで詰めの甘さが判明し、若干の修正作業が残っている事実が判明。

来週月曜日に片付けようと思っています。

２つ目の作業は、私が西照寺として進めている作業。こちらも昨日の今年最後のMTGで、私が準備しなけれ

ばいけない文章があることを指摘され、これまた若干の作業が残っていることが判明。

昨日で、今年の大きな仕事は一区切り！と思っていたので、残務があったことにテンションもちょっと下が

りました。でも、大した作業ではないので、あとひと踏ん張りです。

ただ、ここずっと神経を注いできたので、めまいもちょっと悪化してしまいました。

ストレスも影響しているのでしょうね。自分ではストレスと感じていませんが、身体は正直なようです。

やはり、疲弊してしまっているし、余裕がありません。

なので、今日はちょっとだけ休息をとってみようと思っています。

おはようございます。住職です。

う～ん。おかしいなぁ。日々、めまいが一進一退のような状態で、今日はさほど良くないです。

良くはありませんが、自宅で安静に日常生活を過ごすことは、普通にできます。

ただし、軽い運動や集中力を要する仕事などは控えたいと思う程度。運転も長距離はやめます。

近場であれば、問題ありません。

めまいを起こしてから、１週間以内において長距離運転も問題なくできましたし、止めよう！などと

思う気持ちにもなりませんでした。でも、今日は頭が少しフラフラするし、目の奥側が疲れているような

感覚があって、自然と気持ち的に長距離運転はしたくない！と思うようになっているのです。

もちろん、長距離運転できないわけではないでしょうけど、そんな予定もないので、やめておきます。

因みに、今私の言う長距離というのは、１時間以上とか３０キロ以上の運転くらいかな。

その程度は嫌だなぁと、なんとなく思うのです。

また、PCの画面を見るのも、ちょっと控えたいですね。長時間スマホを見るのも同じですね。

ということは、きっと目が疲れているのか、脳が疲れているのか、かもしれませんね。

本当は、今日できるなら、やりたい仕事の作業があるのですが、どうでしょう？

明日は築地なので、今日はちょっと安静を意識して無理はしないようにしたいと思います。

おはようございます。住職です。

今日は朝から、久しぶりの雨。寒いですね。深夜に雪も降ったのでしょうか？

私のめまいは、昨日はフワフワ感もなくなって、随分改善していたのですが、

今朝は一転。結構眩暈がしています。何なんだこりゃ？

ただし、フワフワ感はやぱり改善してきている様子です。ただし、今日は眩暈が頻繁にします。

軽い眩暈なので、大丈夫ではあるのですが、昨日はなかったのに、今日はあるという変な感じです。

やっぱり、まだまだ無理（大掃除や激しい運動など）しない方が良いので、安静を心掛けていこうと思いま

す。こうやって、大掃除の時間は無くなっていくのでしょうね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

早く回復して、大掃除や朝の運動を再開させたいです。

さて、今日は午後から書斎で雑務をこなしたいと思っています。

セカンドステージの仕事をボチボチ進めていかなきゃなので。ただし、眩暈があるので、無理しないように

少しづつ続けたいと思います。外も雨ですしね。丁度良いです。

おはようございます。住職です。

昨日、俳優の妻夫木聡さんの記事がありました。４４歳の彼は、四十肩と睡眠不足を感じているとの事。

44歳・妻夫木聡、四十肩＆不眠に悩む近況告白「ちゃんとしんどい」　櫻井翔＆佐藤隆太と“体の不調”トーク（オリコン） – Yahoo!ニュース

この記事を目にした時、数年前に私が悩んでいた右肩の痛みと睡眠不足を思い出したのでした。

やっぱり！４０代の悩みなんだ！！！と。

今では右肩の痛み（俗に言う四十肩）は改善され、普通です。痛みが治まるまで２年かかりましたし、

痛みが治まって、少し可動域が狭くなったことは感じます。（因みに、左肩はなりませんでした）

私も四十肩で苦しんでいる時と同じころ、あるいはそれ以後、睡眠不足にも悩まされていました。

分散睡眠だったり、３時間か４時間で目が覚めてしまう。これもシンドかった。

睡眠不足も今は改善し、最近はしっかりと眠れています。嬉しい＼(^o^)／

まさか妻夫木さんも、あの頃の私と全く同じ事で悩んでいると知り、今更ながらにようやく私の悩みを

相対化できました。あれって、４０代になる人はなる悩みなんだ！と。

さらに、最近の私は良性発作性頭位めまい症に襲われ、今も違和感ある状態。これも老化が原因でしょうね

先週の土曜日に、強烈な眩暈を起こして診断を受けたのですが、今朝、ここ毎日起こっていたフワフワした

感じが、若干改善されてきたように感じます。その代わり、何故か、横になる時などに強い眩暈が復活。

強烈な眩暈ではないし、一時的なので大丈夫なのですが、良くなっているのか、悪くなっているのか、

よくわかりません。しかし、フワフワした感じが改善されたのは、ちょっと嬉しいですね。

さて、今日は土曜日、西照寺ではご法事が勤まります。私が勤めさせていただきます。

おはようございます。住職です。

ようやく、今日は書斎で雑務ができる日となりました。

実は昨日の午後からフリーになっていたのですが、今日の午後からの会議資料を纏めたり、

昨日は妻が公文だったこともあり、１５時頃からスーパーに買い出しに行ったり、

その後は夕食の準備や食器洗いなどをしていました。

そしたら、ゆっくりとしていられなくて。。。

ようやく今朝からゆっくりと過ごせています。

何より、めまいの方は小康状態となってまして、フワフワした感じが抜けません。

寝たり、突然起きたりすると、少し強いめまいが起こります。でも、すぐに落ち着きますが。

ただ、起床時も少し違和感を感じるし、運動は控えている状態です。

きっと、このまましばらくいくのだろうと思います。

ただ、違和感はありながらも、普通に過ごせますから問題はありません。

さてさて、３日程前に、ようやく届きました。

熊スプレー。アメリカ産。

万一の時用に、購入しました。西照寺にお墓を持つMさんからのアドバイスでした。

もちろん、私も熊は出ない！と思っています。しかし、東松山市で熊らしきものを見た

との通報が市役所に入ったようで、その情報が東松山市公式ラインで流れてきたのです。

現場は西照寺から直線でも１０キロほど離れた場所なので、まあ大丈夫だろうと思っていますが、

万一、お墓参りに来られた方が、熊に襲われた！なんて時に、何もできないなんて嫌なので、

熊スプレーを購入した次第です。

日本産の熊スプレーは効かない！と聞いたことありますが、アメリカ産の熊スプレーは強力だそうです。

そりゃ、あっちの熊はグリズリーだし、日本の熊より大型ですからね。それ用に開発された

熊スプレーですからね。強力だろうと思います。

備えあれば憂いなし。使わないとは思いながらも、お寺の安全管理の為、経費で購入させてもらいました。

おはようございます。住職です。

昨日は私用で鎌倉まで行ってきました。

ここ１年程、あまり長距離運転はしないようになったので、久々に鎌倉まで車で行ったら、疲れました。

眩暈はしていますが、何とか今朝も無事に迎えられたので、午前中の予定を済ませられるよう頑張ります。

今日の午前の予定を終わらせると、連日予定が詰まっていたスケジュールもようやく落ち着くのです。

本当に、眩暈をしながらも、何とか切り抜けられそうです。

さて、この眩暈はどうも１週間では治らないようです。私の体感から。１か月くらいはかかりそうな気がし

ています。強烈な眩暈はもう襲ってきませんが、軽い眩暈や、フワフワ浮いた感じは相変わらずなのです。

ただし、私生活に大きく支障をきたすものでもありません。特に運転などは頭の位置も安定しているので、

全く問題ありません。ちょっと運動したり、日常生活で激しく身体を動かすようなのはダメです。

軽い眩暈を起こします。なので、朝の運動はできていません。

そこで、自分で公表しながら目標を違えるようで申し訳ないのですが、１月末までに６０キロにします！

との目標を変更させてください。今は減量なんかよりも、健康体を取り戻すことに専念したいから。

しかも、眩暈は少なくとも年末までは続きそうな感じなのです。

ですから、まずは眩暈が治まってから、そこから運動と減量を再開しようと思っています。

ということで、１月末までの減量は一旦白紙。

ようやう連日続いていた予定（しかも、外出が多かった）も落ち着くことですし、少し安静にしていたいと

思います。

おはようございます。住職です。

昨日は、ちょっと運動をしてみました。

しかし、ダメでした。夕刻、再び強めの眩暈が。

一番酷い時の眩暈（土曜日と日曜日の朝）と比べれば、改善されているのですが、

しかし、日常生活では相変わらず、フワフワしている状況です。

時に、寝転ぶと、強めの眩暈に襲われることもでてきました。

正直、１週間で改善するとも思えず、きっと年末頃までいきそうです。

ただ、普通に生活はできますし、寝転がらなければ、強い眩暈は起きないので、そこは助かります。

仕事にも打ち込めるような集中はできないけれど、そこまで集中力を要する仕事も、ほぼないので

仕方ありません。年内は、ちょとづつ、仕事と片付けを進めていく事とします。

さて、今日は鎌倉だ。

行ってきます。

おはようございます。住職です。

昨晩は驚きました。大きな地震でしたね。

大きな被害がなければいいのですが。

さて、昨日は私と両親で練馬のお寺様に行ってきました。

何度かこのブログでもご紹介していますが、このお寺様の前ご住職夫妻には、私の家族一同大変お世話にな

っているのです。いわゆる、私たちのボスなのであります。

昨日は、私のとあるご報告をさせていただく為、寄せていただきました。

ボスなので、一番にお伝えしないと！との思いです。ただ正確にはもろもろの関係で、数人には不可抗力的

に知られてしまってはいたのです。

ご報告を終えて、とても美味しい夕ご飯までご馳走になってしまいました。

とても美味しかったです。本当にありがとうございました。

という事で、昨日は楽しいひと時を過ごすことができたと同時に、めまいも時々しましたが、忘れる時間も

多く持てました。まだ時々、首の角度によってはフラっとなるのですが、落ち着く気配を感じてきました。

普通に動くことが大事だと、クリニックの先生に言われてもいるので、あまり気を使いすぎないようにしま

す。今日も改善してきていますしね。

さて、私はこれから外出です。行ってきます。

おはようございます。住職です。

昨日は朝から眩暈が酷く、起床中もフワフワ浮いた感じでした。

父が私を気遣って下さり、午前中の法務を勤めてくれました。おかげで私は安静にできました。

午後からの西照寺大掃除も、私は事情を伝え、休ませてもらいました。

吐き気はないのですが、昨日が一番酷かったと思います。

そして今朝を迎えたのですが、一昨日と昨日の朝に体験した酷い眩暈はなくなりました。

ただ、昨日に引き続き、起床時にフワフワ浮いているような感じは続いています。

改善したなぁ！と思う点は、昨日までは、左耳や左後頭部を地面に向けると、グルグルと廻るような

酷い眩暈がありましたが、それが無くなりました。首を傾けても、あの酷い感じにはなりません。

ただし、軽く眩暈はします。でも、あの酷い眩暈は恐怖感を抱くようなグルグル眩暈なので、

あれがなくなっただけでも、気持ち的に全然違います。凄いです。脳って！

先生は１週間くらいで改善する人が多いです。と仰っておられました。いつから一週間なのか？

が私には不明ですが、私が軽い違和感を覚えたのが、４日の朝でした。

朝起きた時、お酒を少し飲みすぎたら翌朝になるような、あの違和感を頭に覚えました。

そして５日の朝も同様でした。４日夜に日本酒を飲んだので、飲みすぎたと思っていたのです。

そして、６日の深夜１時。就寝中にも関わらず、あの強烈なグルグル眩暈を起こしました。

そして６日にクリニックで診断を受けました。

ということは、４日から数えて１週間なのか。あるいは６日から数えて１週間なのか。

どちらなんだろう？と。

４日からカウントすれば、今日で５日目。あと２日。

でも、酷い症状を感じた６日からカウントすれば、今日で３日目。あと４日。

正直、たいした問題ではないのですが、あと２日で劇的に改善するのだろうか？と、ちょっぴり不安。

あと２日で改善してくれるなら、１１日から予定していた仕事のセカンドステージに突入できそうですが、

まだこの状態が続くなら、ちょっとスケジュールをズラした方がよさそうに思えています。

どちらにせよ、年末までに終わらせたい事が何個かあるのです。

もっとも、今年は久々にスケジュールに追われるような忙しなさではないので、余裕はあるのですが、

ちょっと欲がでてしまいますね。