こんばんは 住職です。
危ないところでした。完全に今日のブログ更新を忘れておりました。
現在、１４日の２２時。危ない危ない。あと２時間で１４日が終わってしまうところでした。
２０２２年に入ってから、今の所毎日更新を続けているので、ちょっと意識しているのです。
それでも、忘れる時が普通に来るのでしょうが、せめて一カ月くらいは続けられれば、私の気が済みます。
さてさて、寒い毎日ですが、私は昨日から朝の運動（ウォーキング）を再開し始めました。
数か月のお休み期間があったので、いきなり再開すると身体に負担となるかもしれないので、いつもの３分
の２の距離。つまり、４キロを４０分で歩いています。このくらいだと、ちょっと汗ばむ程度で全然余裕な
感じです。
この時期の朝はとても寒いので、冷気を吸って気管に刺激を与えれば、咳喘息になってしまいます。
その為、念入りに警戒しながら運動をしているのですが、マスクをつけて歩くことで、いくぶん冷気も緩和
されています。昨日と今日、運動をしてみて、特に問題はなかったので、自信にもなりました。
運動を始めたのは、２０２０年の初夏でした。そして、２０２０年の９月のお彼岸に、咳喘息を再発。
一度改善したので、運動を再開したら、１２月に咳喘息を再再発。クリニックの先生から、冷気を吸い込ん
で刺激を与えた為、再発していると聞いたので、それ以降、冬の運動は避けてきました。
２０２１年も、９月には運動を休止。今の所咳喘息の再発はしていません。
２０２０年の１月２月は、一番寒い時節。ここで運動が継続できれば、体調が良ければ、運動も続けられる
ことが判明します。だからこそ、今回の再開には体調に神経質になっているのです。
今の所、身体の疲れもないし、精神的にも落ち着いているし、運動しても体調は問題ないし、良いサイクル
です。