おはようございます。住職です。
今日も良い天気。日中はそこそこ暖かそうです。寒波はいつくるんでしょう？
今週末とか言っていたように思いますが、寒くなるのが嫌ですね。
私の予想では、今月は忙しないはずでしたが、確かにボチボチ忙しないのですが、
オンライン会議などのお陰で、実際は当初イメージしていた程ではありません。
これは良かったのですが、その分、来月が酷いこととなってしまいました。😢
私は外泊とか、したくないタイプなのです。家に籠っていることが好きなタイプ。
しかし、来月は出張などで外泊が４回もあるのです。１泊２日が４回も😢
仕事なので仕方ないのですが、私的には正直言うと嬉しくない。
なぜなら、外泊ってよく眠れないのです。
私、そんなに神経質ではないのに、３５歳？を越えたころから、急に自分のベット以外で
なかなか熟睡することができなくなってしまったのです。何故なんだろう？と不思議なのです。
それまでは、どこでも寝れたタイプで、寝たら起きないタイプだったんです。だから睡眠には
自信があったし、何も問題抱えてなかったので、外泊もへっちゃらでした。
それが、正確には覚えていませんが、３５歳頃からなのかなぁ。睡眠に問題を感じるようになります。
それ以後、外泊で一人部屋なのに、寝る時間は２２時とか２３時であったとしても、朝の３時や４時頃に
目が覚めてしまうのです。兎に角、朝と言うのか深夜に目が覚めてしまうのです。しかも、眠いのに。
二度寝すればいいのですが、一度目が覚めてしまうと、そこから粘るんですが、寝れないのです。
そのまま、目がシパシパしたような状況なのに、身支度をするというパターンが多いのです。
だから、外泊が嫌いなのです。
今、このブログを綴りながら思ったことがあります。もしかしたら、睡眠時無呼吸症候群の可能性が
あるのかも。ちょっと前に、イビキをかく人は、睡眠時無呼吸症候群の恐れがある！と何かで
見たことを思い出しました。
私、３５歳頃から然程酷くはないようですが、イビキをかくようになったのです。
それまではイビキなどかかずに、何の音もたてずに大人しく寝たいたようです。
それが３５歳頃からイビキをかくようになりました。自分でも驚きでしたが。
そう考えてみると、ちょうど私は３５歳頃に太り始めました。関係あるのかもしれない！
今、突然閃いてきました。そもそも学生の頃から結婚するまでは５３キロ程度だったのです。
２９歳で結婚して、子どもが生まれて、３５歳の頃から太ってきて、６６キロほどになりました。
だから、１３キロも太ってしまったのですね。今も変わらずです。
身長は１６７センチなので、適正体重は６０キロ～６２キロ程度なはずです。
だから、ちょっと多いですね。４キロほど減らさないといけない。
もしかしたら、無呼吸症候群やイビキがあるのは、体重と関係があるのだろうか？！
ちょっと痩せようかな。痩せたら熟睡できるようになるのだろうか？